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Bueno majos, estoy más perdido que un pulpo en un garaje. Al tema, los últimos cuatro meses estuve entrenando con mi primo en su casa (tenemos casi todo lo necesario) y bastante bien, lo único que noto es que hemos entrenado un poco a la buena de dios, es decir, sin una planificación de entrenamient...

Gracias por vuestros comentarios. indudáblemente la electro no suple al entrenamiento con pesas ni de lejos. Pero estoy convencido que usandolo bien puede ser de mucha ayuda. Os recomiendo que visiteis http://www.compex.info/index_inter.php. Despues del entreno suelo utilizar un programa de recupera...

Mi duda con respecto al uso de la electro. es si me puede ayudar de alguna manera a recuperar el músculo tras el entrenamiento o si de alguna manera puede cumplimentar a éste. Bueno el aparatito es parecido al de la teletienda pero con excepciones. Estamos hablando de algo un poco más profesional y ...

Me gustaria saber si alguien sabe como compaginar la electroestimulación con mi rutina de pesas. Tengo el compex full-fitness (el amarillo). entreno cuatro dias (hombro, pecho-triceps, espalda-biceps, pierna) y hago 3X12, 10, 8. gracias por vuestra atencion