ELECTROESTIMULACION
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ELECTROESTIMULACION
Me gustaria saber si alguien sabe como compaginar la electroestimulación con mi rutina de pesas. Tengo el compex full-fitness (el amarillo). entreno cuatro dias (hombro, pecho-triceps, espalda-biceps, pierna) y hago 3X12, 10, 8. gracias por vuestra atencion
Mi duda con respecto al uso de la electro. es si me puede ayudar de alguna manera a recuperar el músculo tras el entrenamiento o si de alguna manera puede cumplimentar a éste.
Bueno el aparatito es parecido al de la teletienda pero con excepciones. Estamos hablando de algo un poco más profesional y específico que los artilugios que se venden a esas horas de la noche (¿Qué haces a esas horas levantado?) Sé que deportistas profesionales lo usan como complemento a sus entrenamientos diarios.
Bueno lo dicho, si alguien sabe si me puede ayudar en alguna manera, por favor házmelo saber.
Un saludo KOKOROTO.
Bueno el aparatito es parecido al de la teletienda pero con excepciones. Estamos hablando de algo un poco más profesional y específico que los artilugios que se venden a esas horas de la noche (¿Qué haces a esas horas levantado?) Sé que deportistas profesionales lo usan como complemento a sus entrenamientos diarios.
Bueno lo dicho, si alguien sabe si me puede ayudar en alguna manera, por favor házmelo saber.
Un saludo KOKOROTO.
Yo lo porbéy la experiencia no es muy buena. Tuve este que tenía forma de mariposa. Te lo mepiezas poniendo todo emocionado y tal, y sí, notas, no lo discuto, la contracción del músculo y muy bien hasta que al mes,dos meses me hice como inmune a los electroestímulos, ni a la potencia máxima se me contraían...Mi conclusión, no vale de mucho para usar regularmente.
Lo que sí todos podemos deducir es que no es lo mismo, si quiera parecido, trabajar con pesas que con electroestímulos, sino hoy por hoy los gimnasios estarían vacíos.
Kokoroto, la mejor forma de recuperar el músculo es darle descanso, como mínimo las famosas 48 horas. La electroestimulación no te valdrá de mucho.
Lo que sí todos podemos deducir es que no es lo mismo, si quiera parecido, trabajar con pesas que con electroestímulos, sino hoy por hoy los gimnasios estarían vacíos.
Kokoroto, la mejor forma de recuperar el músculo es darle descanso, como mínimo las famosas 48 horas. La electroestimulación no te valdrá de mucho.
Como bien te han comentado, para recuperar el músculo tras una sesion en el gimnasio, lo mejor es descansar, no seguir dándole estímulos, la electroestimulacion la veo my bien para recuperarse de lesiones, pero para poco más.Mi duda con respecto al uso de la electro. es si me puede ayudar de alguna manera a recuperar el músculo tras el entrenamiento o si de alguna manera puede cumplimentar a éste.
se le acabo la pila seguramentemuy bien hasta que al mes,dos meses me hice como inmune a los electroestímulos, ni a la potencia máxima se me contraían...
Yo probe hace tiempo uno de esos me lo ponia para ver la television en los biceps los dias que descansaba era relajante, por cierto no se lo pongan en la frente no es muy recomendable
Gracias por vuestros comentarios.
indudáblemente la electro no suple al entrenamiento con pesas ni de lejos. Pero estoy convencido que usandolo bien puede ser de mucha ayuda.
Os recomiendo que visiteis http://www.compex.info/index_inter.php.
Despues del entreno suelo utilizar un programa de recuperación activa o de stretching y la verdad va bastante bien.
En la feria del Fitness en madrid suelen tener un stant.
Bueno ya hablaremos. Un saludo
indudáblemente la electro no suple al entrenamiento con pesas ni de lejos. Pero estoy convencido que usandolo bien puede ser de mucha ayuda.
Os recomiendo que visiteis http://www.compex.info/index_inter.php.
Despues del entreno suelo utilizar un programa de recuperación activa o de stretching y la verdad va bastante bien.
En la feria del Fitness en madrid suelen tener un stant.
Bueno ya hablaremos. Un saludo