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Hola, es sabido que para la perdida de grasa es necesario un deficit calorico hecho mediante la dieta y con el neat, en mi caso solo puedo jugar con la variante del neat o ejercicio ya que no puedo hacer dieta ya que como lo que ponen en casa, que tampoco es que sea muy calorico, hago caminatas a buen ritmo de una hora mas o menos ya que se ha demostrado que caminar a buen ritmo quema mas grasa que correr o hacer otro ejecicio cardiovascular, me he comprado el animal cuts de universal para tomarlo antes de las caminatas a ver si ayuda en algo, me sobraran unos 10 kilos mas o menos, espero que en 2-3 meses haya podido desacerme de esos kilos de mas, saludos.

Probablemente NO.
Cuando yo era estudiante de Mestrado, tenía dos bolsas, una de la Universidad y la otra de la Sociedad de la Tierra Plana, porque yo caminando toda la ciudad con mis 100 k de peso estaba contribuyendo a aplanar la Tierra.

Para perdder sobrepeso, es NECESARIO Y SUFICIENTE corregir la alimentación.
Y eso es posible y barato. Si dejas de tomar refrescos tipo coca cola, azúcar, dulces, limitas la harina refinada mejora tu salud y pierdes sobrepeso. Si ya no comes nada de eso, entonces no tienes sobrepeso y si lo tienes que te vea un médico porque sos una anormalidad biológica.

Eso no quiere decir que no te convenga hacer algo de ejercicio moderado, especialmente si no haces nada. Salir a caminar te ayuda la salud, pero no te va a hacer perder peso si no modificas la comida.

Arturo Gómez escribió: ↑17 May 2026 01:07 Salir a caminar te ayuda la salud, pero no te va a hacer perder peso si no modificas la comida.

Eso es cierto, pero tengo que comer lo que hacen en casa menos el desayuno que me pongo 100 gr de avena, 350 ml de bebida de soja y 60 gr de polvo whey, es un desayuno nutritivo que me ayuda a llegar a un x de proteina diaria.