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Saludos a tod@s, a ver si podéis solventar me una duda!
El caso es que salgo a correr 3 días a la semana y antes de empezar realizo estiramientos y calentamiento durante unos 10 minutos.
Al finalizar de correr vuelvo a realizar estiramientos, esta vez mas suaves.
Aquí mi duda: Si quiero hacer flexiones, dominadas, paralelas, etc.. después de correr, ¿debería seguir estirando después de correr incluyendo las nuevas zonas que voy a trabajar (bíceps, tríceps, espalda, pecho, etc) o lo debería hacer al inicio, es decir, en el estiramiento inicial?
Gracias de antemano

Jutzu escribió:¿debería seguir estirando después de correr incluyendo las nuevas zonas que voy a trabajar

Como al principio no vas a "trabajar" la parte de arriba, podrías esperar hasta el cambio de ejercicios. Pero tampoco vas a pasar nada por que sueltes la parte de arriba antes y después de correr, si te hace sentirte más cómodo.
Aunque si te planteas en algún momento ir incluyendo también los ejercicios de arriba, si ves que no te cortan el ritmo, durante el circuito de la carrera.

Hagas lo que hagas procura estirar en caliente; en frío el riesgo de lesión es mayor si fuerzas

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Como bien dice @kobuto, no es recomendable estirar en frío. Piensa en los músculos, ligamentos y tendones como en una goma. Si tu una goma la estiras en frio, veras como se agrieta. En tu cuerpo puede pasar lo mismo.