Dudas sobre la actividad aerobica...
Publicado: 21 Oct 2003 09:50
Buenas a todos primero que nada!!
Y ahora mi gran intriga... en lo que es gasto calórico... en lo que es resultados en el físico de una/o.... es lo mismo correr una hora seguida que correr media hora... pausa... y media hora?
O sea... es lo mismo que yo corra una hora sin parar a que corra media hora en un momento del día (por ej, a la mañana) y luego media hora en otro momento? (por ej, a la tarde)
La pregunta es ,más que nada, por curiosidad... aunque confieso que también para darle cierta tranquilidad o certeza a "alguna parte de mi inconciente" . Pues... a mí algo me dice que "No es lo mismo" ( yo corro 1 hora todos los días, a veces más), sin embargo... si me detengo a analizar con los "datos" que he obtenido tras lecturas y escuchas... concluyo con que.... sip , da lo mismo... o la diferencia es muy poca....
Y otra intriga... esta me preocupa mucho más.... Si yo hago demasiada actividad aerobica..... los progresos a nivel muscular, o sea, el desarrollo de estos.... puede verse afectado , aletargado y/o correr el riesgo de , incluso, disminuir?
La pregunta va referida a que yo hago mucha activada aerobica pero también voy al gym con la intensión de mantener y mejorar aun más mi físico.... y la idea sería que pueda progresar y conservar a nivel muscular......Y no que lo aerobico termine "consumiendo" a los musculos y/o a lo que podría ser musculo en un futuro.... Tampoco quiero abandonar lo aerobico.... sin embargo... de saber que tanto de verdad hay en esto de que "Lo aerobico es más que nada para adelgazar... incluso consume musculos..." re acomodaria mi actividad...
Desde ya muchisimas gracias por su tiempo!! = )
Y ahora mi gran intriga... en lo que es gasto calórico... en lo que es resultados en el físico de una/o.... es lo mismo correr una hora seguida que correr media hora... pausa... y media hora?
O sea... es lo mismo que yo corra una hora sin parar a que corra media hora en un momento del día (por ej, a la mañana) y luego media hora en otro momento? (por ej, a la tarde)
La pregunta es ,más que nada, por curiosidad... aunque confieso que también para darle cierta tranquilidad o certeza a "alguna parte de mi inconciente" . Pues... a mí algo me dice que "No es lo mismo" ( yo corro 1 hora todos los días, a veces más), sin embargo... si me detengo a analizar con los "datos" que he obtenido tras lecturas y escuchas... concluyo con que.... sip , da lo mismo... o la diferencia es muy poca....
Y otra intriga... esta me preocupa mucho más.... Si yo hago demasiada actividad aerobica..... los progresos a nivel muscular, o sea, el desarrollo de estos.... puede verse afectado , aletargado y/o correr el riesgo de , incluso, disminuir?
La pregunta va referida a que yo hago mucha activada aerobica pero también voy al gym con la intensión de mantener y mejorar aun más mi físico.... y la idea sería que pueda progresar y conservar a nivel muscular......Y no que lo aerobico termine "consumiendo" a los musculos y/o a lo que podría ser musculo en un futuro.... Tampoco quiero abandonar lo aerobico.... sin embargo... de saber que tanto de verdad hay en esto de que "Lo aerobico es más que nada para adelgazar... incluso consume musculos..." re acomodaria mi actividad...
Desde ya muchisimas gracias por su tiempo!! = )