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Buenas a todos! trasteando he encontrado el siguiente articulo sobre el entrenamiento HIIT
http://www.entrenalisto.com/2012/07/car ... .html#more
Hace bastantes referencias ha estudios, pero no termino de creerme los resultados, está hablando de 20min de entrenamiento... ¿que opinión os merece?
Había pensado alternarlo con aeróbico de larga duracion