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hola
pues eso me suelo comer un par de bocadilos de jamon y otro para de lomo embuchao (sin apenas grasa blanca) a la semana

son grasas aconsejables para volumen o por el contrario ni olerlas?

gracias

saludos

Las grasas no son aconsejables, son imprescindibles para una dieta equilibrada y para la salud, independientemente de que se esté en definición o volumen.
Los bocadillos de jamón y de lomo bien preparados están buenisimos, yo no renunciaría a ellos por motivos estéticos.
Un saludo.

yo ni renuncio ni lo hare pero en vez de comerme 4 semanales cuando este en definicion quizas solo me coma 1 de cada

es una muy buena fuente de proteinas y las grasas no son de las peores

Es mucho mejor 4 bocatas de jamón, que 4 hamburguesas.

saludos

ya lo que me refiero es si es abusar 3 ó 4 bocadillos de jamon o lomo semanales

iyurzun escribió:ya lo que me refiero es si es abusar 3 ó 4 bocadillos de jamon o lomo semanales

Pues dependerá de las cantidades de pan, lomo, jamón, y sobretodo de las restantes comidas que hagas en el día.

Perfectamente se puede hacer una dieta equilibrada comiendote un bocata de jamón diario.

Un bocadillo calentito de pan integral con aceite de oliva y jamón serrano con la grasa justita o lomo embuchado... mmmmmmm . Eso no puede ser malo.

juan weider escribió:Es mucho mejor 4 bocatas de jamón, que 4 hamburguesas.

Se a lo que te refieres..., burguer king, mcdonalds, etc. Totalmente de acuerdo. Pero como has sido tan genérico en el comentario quiero matizar algo. Pocas cosas tan saludables como una hamburguesa de buena ternera comprada por nosotros en un sitio de confianza. Un pan de calidad del día, tomate, lechuga y algo de queso de cabra, raclet, manchego, etc. Ahhh, y la carne a la plancha. Deliciosas, saciantes y equilibradas nutricionalmente. Un saludo.

Totalmente de acuerdo, porque cuando se comenta algo sobre hamburguesas ya sabes.

nicolasjkd escribió:Totalmente de acuerdo. Pero como has sido tan genérico en el comentario quiero matizar algo. Pocas cosas tan saludables como una hamburguesa de buena ternera comprada por nosotros en un sitio de confianza. Un pan de calidad del día, tomate, lechuga y algo de queso de cabra, raclet, manchego, etc. Ahhh, y la carne a la plancha. Deliciosas, saciantes y equilibradas nutricionalmente. Un saludo.

Este tipo de comentarios y a estas horas deberian ser motivo de baneo. Ay omá que hambre...

Pues ya sabes cyber, haz este ejercicio, cortas medio platito de jamón iberico de salamanca de esos de bellota y otro medio de queso semi curadito y unas pocas olivas, haz 5 rep, de cada con un descanso de chupito de cerveza y veras como te deja los músculos de la mandibula. Buen provecho.


Sañudos

La comida rápida puede ser beneficiosa de una manera controlada.
No veo bien el comprar un bocadillo de jamón con una hamburguesa, són totalmente cosas distintas.