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¿Sería correcto no hacer cardio-vascular para coger volumen empezando con la rutina?
Yo no lo estoy haciendo para quemar menos calorias, a ver que tal se da.

En mi opinion seria un error gravisimo no practicar ningun deporte independientemenete y a parte de las pesas de las pesas (correr,nadar,mtb,futbol,tenis,boxeo,etc etc)

Sirve como deporte copular con una hembra?

Siempre y cuando superes la media hora y no pases de 45/50 minutos a "trote" con ella/s .

Flakes debes estar entrenando muy intenso,ultimamente se te ve muy revuelto hormonalmente hablando

uno+ escribió:Siempre y cuando superes la media hora y no pases de 45/50 minutos a "trote" con ella/s .

Cierto, si pasas de ese tiempo no hay un buen equilibrio entre ganancias y pérdidas; lo mejor es que hagas 45 minutos por la mañana y 45 por la noche

Entonces mejor hacer unos 20 mints de cinta o bici y poder estar 1 hora 1 y 1/2 que me llevo entrenando noo?

Haz el cardio en los días de descanso, no más de 3-4 días por semana y el de 45-60 minutos de duración.

NiXoN escribió:Flakes debes estar entrenando muy intenso,ultimamente se te ve muy revuelto hormonalmente hablando

Sí tío, tanto el anaeróbico como el aeróbico ya comentado .