Creatina + aminoacidos
Publicado: 05 Ene 2010 14:28
Buenas, me acabo de tomar un descansito de 2 semanas en navidad sin entrenar, y ahora afronto este nuevo año con ganas de entrenar duro.
No tenia mucho dinero, asi que he optado por dos suplementos : creatina ( de la marca dymatize) y aminoacidos ( amino fuel, de la marca biotech).
¿ Que os parecen estas dos marcas en concreto?
Y como complemento a una buena dieta que tal los veis como suplementos? Creo que, en mi situacion economica, son buena eleccion ( un batido de protes, por ejemplo, es caro, y ademas lo puedo ingerir por la dieta mas facilmente).
En cuando a la rutina, voy a comenzar con la siguiente rutina de 4 dias esperando ganar algo de volumen si es posible :
lunes : pecho + 1 ejercicio triceps
martes : espalda+ 1 ejercicio biceps
miercoles: descanso
jueves: hombro + pierna
viernes: biceps+triceps
sabado y domingo : descanso
que tal lo veis? gracias!
No tenia mucho dinero, asi que he optado por dos suplementos : creatina ( de la marca dymatize) y aminoacidos ( amino fuel, de la marca biotech).
¿ Que os parecen estas dos marcas en concreto?
Y como complemento a una buena dieta que tal los veis como suplementos? Creo que, en mi situacion economica, son buena eleccion ( un batido de protes, por ejemplo, es caro, y ademas lo puedo ingerir por la dieta mas facilmente).
En cuando a la rutina, voy a comenzar con la siguiente rutina de 4 dias esperando ganar algo de volumen si es posible :
lunes : pecho + 1 ejercicio triceps
martes : espalda+ 1 ejercicio biceps
miercoles: descanso
jueves: hombro + pierna
viernes: biceps+triceps
sabado y domingo : descanso
que tal lo veis? gracias!