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hola a todos!
Cuando hago press banca, de las tres formas, normal, declinado y inclinado y estoy por la segunda o tercera serie me tiemblan los brazos al hacer fuerza cuando levanto, no voy muy forzado y puedo bien con el peso pero el caso es que me tiemblan los dos brazos. Nose si me entendeis ¿a que se debe esto?
gracias saludos!

Pitbulls escribió:hola a todos!
Cuando hago press banca, de las tres formas, normal, declinado y inclinado y estoy por la segunda o tercera serie me tiemblan los brazos al hacer fuerza cuando levanto, no voy muy forzado y puedo bien con el peso pero el caso es que me tiemblan los dos brazos. Nose si me entendeis ¿a que se debe esto?
gracias saludos!

Eso me pasa a mi cuando hago isometricos con autocarga, me tiembla todo el cuerpo, y aun no le he podido dar una explicacion. Tambien me interesa mucho la respuesta, es algo que me intriga desde hace años.

Un Saludo

A mi me pasa cuando estoy en cargas por encima de mi máximo.

Y lo atribuía al sistema nervioso/aparato muscular que andaba "loco" sin poder controlar ese pesaje. Si la carga no es máxima o autocarga no sé bien qué podría ser...

A ver qué se comenta,

X.

El temblor puede ser ocasionado por una sobresolicitación de los músculos principales y accesorios al movimiento a fin de estabilizar el levantamiento de la carga. También puede deberse a la solicitación de los receptores propioceptivos del tendón, cápsula articular y músculo, los cuales intervienen para evitar una lesión. Hay que gastar cuidado, pues puede llevar a un fallo muscular y que se nos caiga la barra encima (no veas la movida )

Un saludo.

musculationscience escribió:El temblor puede ser ocasionado por una sobresolicitación de los músculos principales y accesorios al movimiento a fin de estabilizar el levantamiento de la carga. También puede deberse a la solicitación de los receptores propioceptivos del tendón, cápsula articular y músculo, los cuales intervienen para evitar una lesión. Hay que gastar cuidado, pues puede llevar a un fallo muscular y que se nos caiga la barra encima (no veas la movida )

Un saludo.

muchas gracias por tu respuesta
para eso estan los compañeros que nos ayudan, para que no se nos caiga la barra encima jaja
saludos