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Bueno, pues me gustaría saber mas o menos con que frecuencia os saltais por así decirlo la dieta, es decir, darse un día un capricho y cenar una pizza, o hacerse unas patatas fritas.
Mas que nada, lo planteo porque ahora vienen unas fechas en las que por comer fuera, o lo que sea, cuesta mucho ser estricto en la dieta, y me gustaría saber hasta que punto son permisibles esos excesos.
He visto pro internet dietas en las que un dia a la semana se deja libertad para comer lo que se quiera, ¿es esto un disparate?

Te cuento que personalmente antes cuando llegaban los findes desestabilizaba casi todo: fritos, trasnochar, azúcares... y se notaba y mucho. Yo tengo claro que cuanto menos mejor. Creo que por tomarte un capricho una vez cada 15 días no importa en absoluto, siempre que no nos pongamos en el extremo opuesto. Aquí encontrarás de todo, desde gente que no se la salta desde hace meses y gente que se toma un caprichito de vez en cuando y no tiene nada de malo. Un saludo

El dietista me comentó que si llevaba la dieta bien, una vez a la semana podía abandonarla un poco y entregarme a esos caprichos prohibidos . Sin que se convierta en algo habitual, claro está.

Esto es una consideración personal, pero yo creo que al igual que cuando comes sin control, porque un dia hagas dieta no vas a conseguir nada en absoluto, pues cuando estás siguiendo diariamente una dieta, porque un dia te comas una tableta de chocolate no va a ir enteretica al buche.

Tambien hay gente que se confunde y, por ejemplo, cuando no está yendo al gimnasio come lo que le apetece (hablando de bollería, alcohol...) y entonces el dia que empieza dice: -¡oh! ¡no! ya no puedo comer de eso porque estoy yendo al gimnasio-. Pues gran error. Precisamente ahora que estás trabajando puedes permitirte un exceso con más tranquilidad.

Si sigues una dieta estricta, optimizarás los resultados, pero en mi caso ir al gimnasio también me supone tranquilidad para poder comerme un dia un milhojas de merengue y saber que lo voy a quemar. Es la única forma (para mí) de aguantar, porque sino la comida se vuelve muy aburrida.

Claro que hay opiniones para todo :)

hasta luegaco!

Considero que, si se ha seguido muy bien la dieta a lo largo de la semana, podemos darnos un dia de descanso a la semana y comernos una buena pizza (mi capricho en mi caso =P).

Si seguimos bien la dieta a lo largo de la semana, veo bien hacer 1 ó 2 comidas dedicadas a caprichos.

Un día o un fin de semana entero me parece mucho, por lo menos para mí, que gano grasa enseguida.