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si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

menudo jaleo, explicate mejor, escribe mas lento y te entenderemos mejor

Pues sí si con 60 Kg tienes un 11% de grasa serían unos 6,6Kg de grasa, crecer limpio vendría a ser no aumentar esos 6,6Kg de grasa corporal. Si estuvieras ahora en 80Kg con los mismos kilos de grasa corporal que con 60 tendrías un 8,25% por lo que tu porcentaje disminuiría pero no tu cantidad de grasa.
Creo que te referias a eso...
Un saludo!

un coco escribió:si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

Jue, no me enterado de nada

Red-Luigi escribió:

un coco escribió:si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

Jue, no me enterado de nada

jejeje, ni yo

Se refiere a si "crecer limpio" es ganar solo masa muscular y por tanto tu porcentaje de grasa baja, o si "crecer limpio" es tan solo mantener tu porcentaje es decir ganar musculo y grasa de manera que el porcentaje no se altere, Darzia dio en el clavo creo.


Un saludo.

Lo mejor sería que entrara el autor y nos lo tradujese

Saludos

si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

Explicate de otra forma.....¿Limopio?

un coco escribió:si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

Traducción
"Si subes de peso y mantienes el mismo porcentaje, estás ganando grasa.

Si pesas 80 Kg. con 11% de grasa, tienes más grasa que si pesas 60 Kg. y 11%. Crecer "limpio" implicaría que al aumentar de peso tu porcentaje de grasa corporal disminuya."

un coco escribió:si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60

¿Kilogramos o Libras? ¿En qué quedamos?

karkian escribió:

si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

Explicate de otra forma.....¿Limopio?

limpio?

un coco escribió:si suve sde peso y mantiene sel mismo porcentaje estas ganando grasa

si pesas 80 kilos y tenes 11% tene sma slibras de grasa que si pesas 60 y tenes 11%, crecer "limopio" implicaria que al aumentar de peos tu % de grasa corporal disminuyera

Tranquilo, yo si lo entendí.

Lo que quiere decir es ¿Qué es subir limpio?¿Mantener el % de grasa y subir peso magro o simplemente subir masa magra sin % de grasa?

Por subir limpio se entiende aumentar de peso sin taparse, es decir, que en la supuesta fase de volumen se te marquen los abdominales igual que en lo que sería de definición, es decir, tal y como sube un ectomorfo o alguien que ajusta muy bien la dieta.

Digamos que con mantener el % graso o reducirlo un poco ya se consideraría subir limpio.

Salu2

HeavyMetal escribió:¿Kilogramos o Libras? ¿En qué quedamos?

Yo tenía unos bíceps de X centímetros y ahora me han aumentado unas pulgadas.