Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Me gustaría saber si me podría ayudar a aumentar la masa muscular. He usado la búsqueda del foro pero no sale nada.

Hola, bueno yo te recomiendo mejor el alga spirulina que es mas proteica que la levadura de cerveza, es la segunda mejor prot. tras el huevo.

hola, m pueds decir dond venden eso q dices q tanta proteina tiene? i dond lo puedo conseguir? en supermercados...? gracias salu2

En herbolarios

Yo los he visto en el mercadona mismo, en la zona de perfumes y estas cosas, siempre la veo (levadura de cerveza) porque está justo al lado de los condones xD

saludos

HOla, quisiera saber cuanto debo tomar de levadura en polvo. Actualmente estaba tomando antes de entrenar solamente 12 comprimidos de levadura de cerveza y germen de trigo unos 0.75 gr mas o menos cada comprimido 9gr de levadura al dia (de entrenamiento lo demas no tomo nada). Actualmente he comprado un bote de levadura de 1kg en polvo y no pone la toma de cuanto es. Cuanto deberia tomar? en cucharadas normales o de cafe?. mido 1.83 y peso 93kg

Pedazo de foro gente!!

SAlu2