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Buenas, en el bote nuevo de proteina que he comprado pone "disolver 2 medidas y media en un vaso de agua, lexe..." kn lo de 2 medidas que se refiere a 2 cuxaradas y media?? pk viene si dosificador el bote. Y otra pregunta, me gustaria kojer volumen muxcular pro tambien perder un poko de grasa, sobretodo en el abdomen, Se pueden mezclar ejercicios aerobicos con la toma de proteinas?? Muxas gracias y ke siga siendo igual de weno este foro.

Hola, buenas.

Lo de perder grasa y ganar volumen al mismo tiempo es bastante dificil ya que para bajar grasa se necesita dieta hipocalorika y para subir volumen una hipercalorika, habria que encontrar la medida justa y seria muy muy dificil, aparte que tb hay externalidades que pueden afectar, asi que lo dejamos como imposible.

Sobre lo de las medidas depende, peganos la tabla nutricional del bote y te aconsejaremos.

Saludos.

Respecto a las medidas de las dosis de proteinas , me figuro que seran como todos ( 2 cucharas soperas 40-80 gr)


Saludos,