Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

No se seguro como debo tomar los batidos de proteina si acompañados o en ayunas. Yo asta ahora lo venia haciendo acompañados (desayunaba y seguidamente el batido/cenaba y seguidamente el batido) y no se como debo hacerlo para que el cuerpo lo asimile mejor.

SOLO....si lo mezclas con agua puedes tomarte alguna barrita de hidratos, pero si lo mezclas con leche o alguna bebida isotonica,hazlo solo.

por cierto para no abultar el foro no abras un post por cada pregunta tuya, si hablamos desde un mismo port todos te podremos ayudar mejor. Uns aludo.

Pues si estas en definición tomatelo solo, si estas en volumen primero desayuna algo con muchos carbos y después la prote.

Record. escribió:Pues si estas en definición tomatelo solo, si estas en volumen primero desayuna algo con muchos carbos y después la prote.

exacto...............

osease ke se puede meter en el desayuno? yo entreno temprano, antes de entrenar desayuno y aparte de meter hidratos me tomo una tortilleja de solo claras de huevo ¿Esta bien hecho?

SALUDOS

ider escribió:osease ke se puede meter en el desayuno? yo entreno temprano, antes de entrenar desayuno y aparte de meter hidratos me tomo una tortilleja de solo claras de huevo ¿Esta bien hecho?

SALUDOS

si claro.....