Rutina en esta epoca, hulk and cia,bien??
Publicado: 14 Ene 2005 14:47
Buenas,antes d nada comentar como siempre medidas y tal,aunke las e dicho varias veces,mido 1;89 peso 79kg(he perdido kilo y medio)
Bien ya hace bastante q estoy entrenando y ya postee unas veces las rutinas q he estado realizando.
Ahora durante mas o menos 2 meses voy a cambiar de rutina,y he pensado en una q me permite machacar los musculos dandoles a la vez un buen respiro entre sesion y sesion,y la razon eske estoy d examenes, y prefiero estar un dia machacando un solo musculo y luego 2 dedicado a otras cosas q preocuparme d ir 4 veces a la semana estresado y mal,jejej,algunos me entenderan en esta epoca,jeje
Bueno como he comentado kiero mas o menos una rutina q descanse mas o menos cada 2 dias y habia pensado en esta:
1ºdia:pecho
2ºdescanso
3ºdia descanso
4ºdia:espalda
5ºdiadescanso
6ºdia descanso
7ºdia brazos
aki nose si ponerle dos o un dia d dscanso,segun semana
8ºdia piernas y hombros
Decir q e estado cerca d dos semanas sin tocar el gimnasio,despues d cerca d 7 meses es la primera vez q lo dejo tanto,pero eske el estres puede mas q nada,no creo q empiece = d fuerte q como estaba,pero creo q si q puedo el 1º dia darle buena caña,no??o solo voy poco a poco,eske mal no estoy.
Se q es una rutina larga,pero eske entre eso o no poder ir ,prefiero tomarmelo cn calma, a ver si en tener mas tiempo posteo los ejercicos q pienso yutilizar,q supongo q seran mas o menos los q utilizaba hasta ahora cn alguna leve modificacion
pd:despues del toston ,a ver q tal lo veisy darme algunos consejillos y tal o si es mejor otra distribucion,cosas asi,si llegais hasta aki,
saludos a todos
Bien ya hace bastante q estoy entrenando y ya postee unas veces las rutinas q he estado realizando.
Ahora durante mas o menos 2 meses voy a cambiar de rutina,y he pensado en una q me permite machacar los musculos dandoles a la vez un buen respiro entre sesion y sesion,y la razon eske estoy d examenes, y prefiero estar un dia machacando un solo musculo y luego 2 dedicado a otras cosas q preocuparme d ir 4 veces a la semana estresado y mal,jejej,algunos me entenderan en esta epoca,jeje
Bueno como he comentado kiero mas o menos una rutina q descanse mas o menos cada 2 dias y habia pensado en esta:
1ºdia:pecho
2ºdescanso
3ºdia descanso
4ºdia:espalda
5ºdiadescanso
6ºdia descanso
7ºdia brazos
aki nose si ponerle dos o un dia d dscanso,segun semana
8ºdia piernas y hombros
Decir q e estado cerca d dos semanas sin tocar el gimnasio,despues d cerca d 7 meses es la primera vez q lo dejo tanto,pero eske el estres puede mas q nada,no creo q empiece = d fuerte q como estaba,pero creo q si q puedo el 1º dia darle buena caña,no??o solo voy poco a poco,eske mal no estoy.
Se q es una rutina larga,pero eske entre eso o no poder ir ,prefiero tomarmelo cn calma, a ver si en tener mas tiempo posteo los ejercicos q pienso yutilizar,q supongo q seran mas o menos los q utilizaba hasta ahora cn alguna leve modificacion
pd:despues del toston ,a ver q tal lo veisy darme algunos consejillos y tal o si es mejor otra distribucion,cosas asi,si llegais hasta aki,
saludos a todos