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con que y cuanto debo tomar 5 gramos de creatina???
respondan por favor

La creatina la suele tomar mucha gente con zumo de piña, pero en verdad la puedes tomar con cualquier bebida azucarada (menos con coca-cola ) y bebidas k tengan cafeina... . Se suele tomar al principio un periodo de carga que sirve para tener al maximo los niveles de creatina en el cuerpo y a partir de ahi se reducen las dosis, eso lo puedes mirar en el mismo bote de la creatina que suele venir yo eske ace tanto tiempo k ya no me acuerdo..... .

esta bien tomarla con zumo de manzana???

si esta bien