Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

No se a mi me cuesta MUCHO mas hacerlas asi

que hacerlas poniendo las manos aqui

Te cuesta menos porque implicas más al bíceps en el movimiento. Lo malo del asunto es que, en cuanto comiences a hacer altas repeticiones (series de quince o veinte dominadas), el "truco" ya no servirá ya que te quedarás sin fuerza en el brazo mucho antes de haber logrado agotar el dorsal. Luego la facilidad inicial se tornará dificultad a posteriori, compensando las cosas.

Lo importante es hacer dominadas, el agarre es lo de menos.

Te cuesta menos porque implicas más al bíceps en el movimiento. Lo malo del asunto es que, en cuanto comiences a hacer altas repeticiones (series de quince o veinte dominadas), el "truco" ya no servirá ya que te quedarás sin fuerza en el brazo mucho antes de haber logrado agotar el dorsal. Luego la facilidad inicial se tornará dificultad a posteriori, compensando las cosas.

Lo importante es hacer dominadas, el agarre es lo de menos.

OK gracias