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Si calculas bien y no llegas al fallo en la primera serie con 30 seg te recuperas bien para sacar series de 2rep, no le veo problema, y este sistema es muy parecido, yo no lo veo como un sistema nuevo, una pausa-descanso mas

Hace más de 50 años que no existen sistemas nuevos. Todo son lo mismo, pero reciclado y mejorado (en algunos casos).

Týr escribió:Sí a todo.

Si a todo,pero te has escaqueao de esto

NiXoN escribió:si no abres tu mismo Týr un tema destripando todos los entresijos del metodo,lo abriré yo acosando a dudas.

Y asi lo mismo que tenemos el post de referencia en fuerza de SL, tambien tenemos uno de volumen.

Es coña,pero en serio,ya sabeis que el hilo de SL nos ayuda un monton,ahi tenemos una guia completa de como hacer una rutina de fuerza,y dado que lo ideal (para muchos) es alternar periodos defuerza con volumen seria buena idea tener una referencia donde acudir para cuando nos interese volumen.

estoy de acuerdo nixon,asi que espero esos datos,jejeje

saludos

Si teneis post sobre sistemas de entrenamiento con mas volumen para parar un tren solo que el de SL "de momento" esta arriba y los demas han bajado unas cuantas paginas, cosa inevitable si no hay chincheta.

KaS escribió:Si teneis post sobre sistemas de entrenamiento con mas volumen para parar un tren solo que el de SL "de momento" esta arriba y los demas han bajado unas cuantas paginas, cosa inevitable si no hay chincheta.

Si,pero mucho mejor seria tener en un hilo serio todo recopilado (mejor que mil post de hola kiero estar mazao ¿que hago?).

Un hilo interesante como el de SL te lo añades a favoritos y solo tienes que irte alli para consultar.

Dos cosas:

En primer lugar, agradezco a Nixon el estatus que me ha otrogado, pero creo que no me lo merezco. Desde luego, yo no me considero un experto. Me gusta tratar estos temas y comparto lo que sé con el foro que, por cierto, también me ha aportado muchísimo, aunque a veces sean cosas que han ido al cajón de "conmigo esto no funciona".

En segundo lugar, comento de paso que el sistema Doggcrapp es bastante duro y generalmente no se aconseja para principiantes.

También he visto por ahí no hace mucho un método de fuerza bastante interesante (en realidad, unos cuantos) pero pasé de ponerlos en este foro debido a la progresiva reacción anti-fuerza que se percibe, a raíz del éxito del hilo de SL.

Es coña,pero en serio,ya sabeis que el hilo de SL nos ayuda un monton,ahi tenemos una guia completa de como hacer una rutina de fuerza,y dado que lo ideal (para muchos) es alternar periodos defuerza con volumen seria buena idea tener una referencia donde acudir para cuando nos interese volumen.

Si yo no digo que sea mala idea. Pero el curro que lo haga otro.

También he visto por ahí no hace mucho un método de fuerza bastante interesante (en realidad, unos cuantos) pero pasé de ponerlos en este foro debido a la progresiva reacción anti-fuerza que se percibe, a raíz del éxito del hilo de SL.

Mal hecho. La información hay que exponerla y luego dejar que la gente decida cuán interesante es. Selección natural.

Cierto pero lo que he visto no sé si será de provecho para el foro, dos pistas. Smolov y Korte.

Cierto pero lo que he visto no sé si será de provecho para el foro, dos pistas. Smolov y Korte.

BUF. Eso son rutinas muy, muy, muy, pero que muy duras.

Lights Out escribió:agradezco a Nixon el estatus que me ha otrogado, pero creo que no me lo merezco. Desde luego, yo no me considero un experto. Me gusta tratar estos temas y comparto lo que sé con el foro que,

A ver, no he dicho que seais expertos,lo que digo es que yo tengo mis referentes,logicamente cuando llevas tiempo leyendo por aqui y ves la trayectoria de consejos coherentes,de calidad y datos de interes que aporta cada uno,se ve a leguas quien habla con fundamento y quien esta realmente interesado en segun que temas,logicamente yo aparte de que haga mis pruebas o contraste la informacion voy a dar a estos mas validez que a otros.

Lights Out escribió:También he visto por ahí no hace mucho un método de fuerza bastante interesante (en realidad, unos cuantos) pero pasé de ponerlos en este foro debido a la progresiva reacción anti-fuerza que se percibe, a raíz del éxito del hilo de SL.

Si esos son los motivos,me sumo a la protesta de Týr,toda informacion debe ser bien recibida,es conocimiento,diversidad y riqueza,el saber no ocupa lugar.Al que no le guste un tema no tienes mas que no pasarse por el.
Que sean para avanzados eso ya es otro cantar.

Týr escribió:Si yo no digo que sea mala idea. Pero el curro que lo haga otro.

Yo voy a seguir todo el verano con mi actual rutina 3x5,despues me gustaria empezar una etapa de volumen para luego empezar el texas method.cuando llegue el momento comenzare el asedio sobre el volumen y a ver si creamos un hilo recopilando los mejores tips para volumen.

un saludo!