Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

joder si consigues llegar a ese aspecto seras un dios xD
haber respecto al peso es en plan si pedo 74 kilos sin grasa y musculo seria feliz pero si peso 74 kilos de grasa no xD. es por eso por lo que lo decia lo de definir y taal.pero claro llegar a ese punto anda que no tienes que echarle tiempo xD. pro por algo tendre que empezar
gracias

ahh fedor es un crak xD

Yo con ponerme como Bob Sapp me conformo

Para que lo entiendas: por cada kilo de músculo que aumentes vas a acumular otro de grasa. Luego todo, absolutamente todo lo que ahora lograses definir lo perderías irremediablemente al muscular.

Hay que hacer la cosa al contrario: primero muscular ligeramente más de lo que gustaría y luego dedicarte a definir. Y digo muscular en exceso porque por cada kilo de grasa que pierdas también dirás adios a al menos medio kilo de músculo (como poco).

Si te molestas en buscar en el foro verás que hay docenas y docenas de mensajes explicando los porqués.

jaja gracias por las respuestas, me habeis echo saber como va la cosa mas o menos
ultima pregunta para cardio que es mejor bici o correr?
lo malo de correr para mi esque me aburre muchisimo y la bici no tanto pero se tarda mas hasta que llegas a perder grasa no?
gracias

guille91 escribió:jaja gracias por las respuestas, me habeis echo saber como va la cosa mas o menos
ultima pregunta para cardio que es mejor bici o correr?
lo malo de correr para mi esque me aburre muchisimo y la bici no tanto pero se tarda mas hasta que llegas a perder grasa no?
gracias

Como ejercicio, correr tiene mas transferencia a la vida cotidiana.
La bici es potencialmente menos lesiva.
El mejor tipo de cardio, es el que haces.

guille91 escribió:ultima pregunta para cardio que es mejor bici o correr?
lo malo de correr para mi esque me aburre muchisimo y la bici no tanto pero se tarda mas hasta que llegas a perder grasa no?
gracias

Ni mejor ni peor, diferente. Y aun dentro del ciclismo dependerá muchísimo de la disciplina que practiques, que no es lo mismo la bicicleta de montaña (mas explosiva) que la de carretera (mas progresiva), y aun dentro de cada categoría no es lo mismo hacer XC que Enduro con la de montaña.

Para mi, que odio correr con todo mi ser, la bicicleta es ideal, pero necesita mas tiempo. Lo ideal es que te lo plantees como una diversion, salir a rutear por el monte toda la mañana es un ejercicio aerobico buenisimo y aun por encima la mar de divertido, y si hablamos de rutas mas hardcore de 6, 8 o 10 horas entonces ya no es que quemes grasas es que te arde el alma (y el culo).

Un Saludo

jaja gracias a todos muchisimo me habeis ayudado mucho
ya se me han aclarado muchas dudas este foro es la hostia^^
un saludo

Vladyslav escribió:

Por favor!! en fin, sobre gustos no hay nada escrito, pero este tio parece que vende las venas por kilos. A mi es que me da un repelús tremendo.

Maica escribió: Por favor!! en fin, sobre gustos no hay nada escrito, pero este tio parece que vende las venas por kilos. A mi es que me da un repelús tremendo.

Totalmente de acuerdo, a mi tampoco me parece estético un cuerpo tan definido.