Adaptación

[Catalini]

Hará cosa de un par de meses que decidí empezar a entrenar para ponerme en forma, ya me avisaron los amigos que al principio es duro y que hay que pasar una fase de adaptaciones, agujetas y demás pero me gustaría saber si alguien sabe cuando dura este tiempo por que estoy molido, sigo teniendo agujetas y me levanto muy cansado.

[raven]

En dos meses deberías tener esa fase superada.

¿Por qué no pasas por el subforo de musculación y comentas tu entrenamiento, tus objetivos y tu alimentación?