recuperacion lesion de menisco

[grappingx100]

Hola a todos,

Soy nuevo en este foro y queria pedir opinion y consulta hace como 3 semanas me rompi el menisco interno entrenando grappling ya lo tenia fisurado y no agunto mas, ya me han hecho la operacion y me lo han retirado queria opinion para hacer una buena recuperacion o ejercicios para hacer en casa por el momento solo me estoy poniendo hielo para la inflamacion y estiramientos para recuperar la mobilidad de la pierna tambien tengo una maquina de electroestimulacion para usarla


un saludo

[Angel Exterminador]

Creo que lo mejor es que hables con el médico, y si no te dan rehabilitación por lo menos que te digan qué podrías hacer, que no, y en qué plazos.