dolor en hombros, escapulas

[mccasjim]

Buenas.

Soy una chica de 26 años que se esta preparando las oposiciones de la guardia civil.
Tengo que hacer flexiones, con los brazos a la altura de los hombros muy cerradas y ha llegado un momento que he tenido que parar me duele mucho me crujen los hombros y me duele el pecho, los musculos que rodean las escapulas los tengo tensos, me imagino que es de las flexiones porque me han hecho una radriografía y no tengo nada pero me sigue doliendo.
Que me recomendais que haga, saludos