Hola soy nuevo!

[ykepex]

Hola amigos, Me llamo Xavier tengo 22 años y peso 75 kg.
Quisiera que me aclararan unas dudas:
¿Cuantos ejercicios series y repeticiones por grupo muscular recomiendan para alguien nuevo?
Lo que pasa es que empeze a levantar desde que baje de peso, y empeze con 6 ejercios para cada hombro;tricep;bicep/antebrazo. y 8 para los musculos grandes: pierna;pecho;espalda c/pantorrilla.
Pero mi gran duda son mis series creo que son muy lights, son 5 series con 12 rep.
¿Debo modificarla? En el caso de que si sus opiniones sin bienvenidas ya que lo que quiero es orientacion en estos horizontes. Mi objetivo es llenar al menos un poco la piel que me quedo flacida. (Paresco una bolsa vieja r.r)