Escribo porque soy un tipo que ha llegado a los 40 y se ha dado cuenta de que tiene que cambiar.
Hoy, mientras me probaba unas camisas de compras, he tenido un golpe de realidad y me he fijado en como estoy realmente, y me he quedado bastante pensativo por decir algo.
Hace bastantes años hacía bastante deporte, gimnasio incluido, y tenia un físico bastante decente, pero desde hace como 13 años que lo dejé (a excepción de algún arranque de dos o tres semanas de manera muy aislada), y he llegado a esto. Mi trabajo es de estar todo el tiempo sentado, pero muy estresante y en general, con una vida personal bastante estresante también, debiendo tener el cortisol creo, por las nubes, algo que creo que no ayuda mucho.
Me gustaría poder poner remedio a esto, intentando ganar masa muscular a la vez que reducir la barbaridad de barriga que se me ha quedado (adjunto enlaces con las fotos). Como dato, mi cara es bastante delgada y si reduzco mucho las calorías, parezco un yonki.
¿Hay alguien que pudiera darme un poco de luz sobre como enderezar esto?, porque no lo se.
![Imagen](https://i.postimg.cc/PfZ89K8g/2024-02-01-20-54-55-999-0100.jpg)
![Imagen](https://i.postimg.cc/52PHLRZC/2024-02-01-20-55-47-902-0100.jpg)
![Imagen](https://i.postimg.cc/13LQk0Fd/2024-02-01-20-56-41-105-0100.jpg)
Muchas gracias para quien se haya tomado la molestia de leer el tochazo.
Un saludo