Rutina pull legs de 6 dias

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Scat
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Rutina pull legs de 6 dias

Mensaje por Scat » 19 Sep 2021 00:20


abogada_floret
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Re: Rutina pull legs de 6 dias

Mensaje por abogada_floret » 26 Oct 2021 06:49

Excelente el PPL!

Arturo Gómez
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Re: Rutina pull legs de 6 dias

Mensaje por Arturo Gómez » 28 Oct 2021 00:26

El esquema está razonable suponiendo un cierto nivel mínimo del atleta.

Son 6 días corridos y uno de descanso, de modo que cabe en una semana. Pero si en lugar de 7 días fueran 8 dias 3 x 1 + 3 x 1 no perjudicaría en nada, unicamente que se desfasa con los días de la semana.

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bur
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Re: Rutina pull legs de 6 dias

Mensaje por bur » 28 Oct 2021 16:08

Si entrenas como " un hombre" de verdad, entrenar 6 y descansar uno es acumular mucha fatiga. El descanso ha de formar parte del entrenamiento. Entrenar más días no es entrenar mejor.

Si entrenas..light...Puedes hasta no descansar...

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