¿Cómo habría que hacer para perder el agua subcutánea sin perder volumen?
Publicado: 25 Feb 2021 12:26
Por curiosidad,
Imaginemos tenemos una sesión de fotos un día por la mañana (11:00h) y estamos al 9% de grasa.
Somos naturales y estamos consumiendo potasio, sodio en una correcta relación.
Según se lee, en culturismo natural no puedes bajar la ingesta de agua, los músculos son gran parte agua y da ese aspecto de “músculo lleno”.
Por tanto suponemos estamos consumiendo bastante agua, sodio y potasio por lo que si metemos hidratos, aunque no sean demasiados ese día (el día del evento se suelen hacer pequeñas tomas de comida cada 2 horas por ejemplo), sodio y agua vamos a retener líquido seguro.
Cuando por ejemplo te levantas de la cama estás con un aspecto “músculo plano” y sin agua retenida pero en cuanto empezamos a meter hidratos se llena el músculo pero también el agua subcutánea.
Sería muy fácil meter diuréticos, no comer hidratos ese día, no tomar sodio o no beber agua y estar deshidratados pero luciríamos planos, sin bombeo.
Por tanto, ¿qué forma hay en culturismo para lucir bombeado y sin agua retenida? Por simple curiosidad.
Obviamente hablo de alguien que no toma sustancias, las reglas son diferentes, si no haces el salvaje, quitas agua a lo bestia, vas deshidratado y aún vas sobrado.
A ver que podéis comentar. Gracias chicos.
Imaginemos tenemos una sesión de fotos un día por la mañana (11:00h) y estamos al 9% de grasa.
Somos naturales y estamos consumiendo potasio, sodio en una correcta relación.
Según se lee, en culturismo natural no puedes bajar la ingesta de agua, los músculos son gran parte agua y da ese aspecto de “músculo lleno”.
Por tanto suponemos estamos consumiendo bastante agua, sodio y potasio por lo que si metemos hidratos, aunque no sean demasiados ese día (el día del evento se suelen hacer pequeñas tomas de comida cada 2 horas por ejemplo), sodio y agua vamos a retener líquido seguro.
Cuando por ejemplo te levantas de la cama estás con un aspecto “músculo plano” y sin agua retenida pero en cuanto empezamos a meter hidratos se llena el músculo pero también el agua subcutánea.
Sería muy fácil meter diuréticos, no comer hidratos ese día, no tomar sodio o no beber agua y estar deshidratados pero luciríamos planos, sin bombeo.
Por tanto, ¿qué forma hay en culturismo para lucir bombeado y sin agua retenida? Por simple curiosidad.
Obviamente hablo de alguien que no toma sustancias, las reglas son diferentes, si no haces el salvaje, quitas agua a lo bestia, vas deshidratado y aún vas sobrado.
A ver que podéis comentar. Gracias chicos.