Rutina de 5 dias repitiendo tren superior

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Arturo Gómez
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Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior

Mensaje por Arturo Gómez » 02 Jun 2022 02:38

Yo digo, para opinar hay que haber estudiado o haber experimentado, por lo menos una de las dos cosas, simplemente andar leyendo en internet y dar opinión no tiene sentido,

Yo estudié y experimenté y entrené gente, entonces puedo opinar y fundamentar.

Una persona que no ve que para un principiante está mal 4 dias de torso y 1 día de pierna, que no ve que está mal 4 series de dominadas y de fondos al fallo, que no ve que está mal el peso muerto y la sentadilla a series de 12, es porque ni hizo nunca esos ejercicios en esos regímenes ni estudió lo básico que son los esquemas para principiantes.

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bur
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Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior

Mensaje por bur » 02 Jun 2022 22:25

Arturo Gómez escribió:
02 Jun 2022 02:38
Yo estudié y experimenté y entrené gente, entonces puedo opinar y fundamentar.
Y por eso te das cuenta de lo mal fundamentada que está esa rutina....Por que entiendes del tema.

lorenafit
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Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior

Mensaje por lorenafit » 02 Jun 2022 23:01

No esta muy bien equilibrada esa rutina, no, demasiado volumen de torso.

Arturo Gómez
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Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior

Mensaje por Arturo Gómez » 03 Jun 2022 00:17

No es solamente eso.
No tiene suficiente trabajo de piernas ni de solidez.
Tiene ejercicios en régimen errado
Y además es, en cuanto a la cantidad y variedad de ejercicios, totalmente contraindicada para principiantes en forma genérica.

Puede ser que eventualmente sirva para un raro caso particular, nunca como una recomendación general.

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