¿bajar de peso o muscular?

[simbiosis]

Hola buenas. Desde hace ya un par de años llevo queriendo ponerme en forma y
re-engancharme al gym, y ahora que tengo tiempo y dinero, tengo dudas.

He leído por ahí que no es necesario meterse a muscularse si estás pasado de peso, que hay que centrarse en dieta y cárdio hasta alcanzar un peso concreto y en ese punto meterse al gimnasio. Pero claro, esto es muy ambiguo, dependerá de la complexión etc (Supongo)

Quería pediros consejo sobre que empezar a hacer, si fiarme o no de eso que he leído.

Por si sirve de algo,tengo 24 años, mido 1´79 y peso 85 kilos. Siempre he sido bastante ancho y grandote así que no creo que me sobren mas de 8/9 kilos. Hice bastante ejercicio hace unos 5 años, pero desde entonces me he vuelto bastante sedentario.

[Arturo Gómez]

mira, hay gente muy estúpida por ahí haciendo afirmaciones sin coherencia con la realidad.

Yo busque lo que dijiste, y los tipos razonan así:

1) excesso de grasa aromatiza testosterona
2) fortalecerse aumenta la testosterona
3) luego, fortalecerse con excesso de grasa te feminiza.

Eso es ridículo, porque se ve que no tienen ninguna experiência práctica. Es un análisis cualitativo que te permite creerte cualquier cosa. Numericamente no es así y si así fuese, entonces en los espectáculos de strongman, en lugar de "drag truck" competirían en "drag queen"

Lo correcto es lo siguiente:

1) si hay excesso de peso, debe corregirse la alimentación
2) independentemente de eso, se entrenará según el objetivo: si quieres ser ágil y grácil harás deportes de agilidade y beleza, si quieres ser músculoso y fuerte levantarás peso.

Esd increíble la cantidad de estupideces que se dicen hoy por internet

[simbiosis]

Tu post parece mas de desahogo que otra cosa,no has aclarado mi duda pero bueno.

[Arturo Gómez]

Aclaro tu duda. Lo que passa es que busque el fundamento de lo que decías, lo estudié y me pareció una estupidez soberana.

Lo que te conviene es

- corregir la alimentación si tienes sobrepeso, y
- entrenar musculación

Perderás el sobrepeso, tendrás mejor desarrollo y dinamismo y mejor figura.

Te sirve así la respuesta?

[JMGomes92]

Siempre puedes ir al gimnasio. Allí puede hacer ejercicios simples para bajar de peso, así como ejercicios cardiovasculares. Es necesario alcanzar el peso requerido y luego ganar masa muscular.

[Arturo Gómez]

Pariente, podrías explicar por que eso que acabas de decir Porque yo fundamenté lo mio. Fundamenta entonces o refuta.

[simbiosis]

Siempre puedes ir al gimnasio. Allí puede hacer ejercicios simples para bajar de peso, así como ejercicios cardiovasculares. Es necesario alcanzar el peso requerido y luego ganar masa muscular.

Asi es como tengo planeado hacerlo,alternar ejercicios de musculacion mezclado con ejercicio cardiovascular ya que me han dicho que es extremadamente importante en muchos sentidos,no solo para bajar de peso.

[Arturo Gómez]

Está errado y yo, que soy científico y tengo experiência en esto, te explique por que.

Pero si tú querias que te dijeran eso, para que rayos preguntaste?

No te das cuenta que este site es leído por otras personas a las que estás induciendo irresponsablemente a hacerse daño?

Porque tú no aceptas ir a fondo en una discusión conmigo a probarme que estoy errado. El desafio está lanzado, si no lo recoges entonces me estás dando la razón y quien venga a ler después no se perderá con malos consejos.

[simbiosis]

No te das cuenta que este site es leído por otras personas a las que estás induciendo irresponsablemente a hacerse daño?

¿de que hablas? solo he dicho lo que voy a hacer yo y lo que me parece mas aconsejable ""para mi"" no estoy induciendo nada a nadie,no lo entiendo.

[Arturo Gómez]

No es lo más aconsejable para tí ni para nadie, y es mi responsabilidad dejarlo bien claro. Es lo que tú querias hacer desde el inicio y es lo que te creiste que te iba a ser más conveniente. como si querias fumar es lo mismo.

Entonces vamos a dejarlo claro.

[simbiosis]

como si querias fumar es lo mismo.

¿fumar,lo mismo? ¿lo mismo que...?

[Arturo Gómez]

Lo mismo que si preguntaras "es mejor que no fume o que fume?" Ahí viene alguien responsable y te disse que no fumes y te explica por qué, y otro te disse que puedes fumar ahí dices, ah, sí, es lo que queria hacer y voy a hacer.

Entonces para que preguntar si es lo que querías hacer y no estás dispuesto a hacer un análisis si te conviene o no?

Tienes derecho a hacer lo que quieras, pero yo tengo el derecho a:

- explicar por que eso está errado, lo que hice.
- cuestionar por que preguntas, puesto que sólo ibas a hacer lo que querías hacer independentemente de lo que te dijesen.

[Arturo Gómez]

Hola buenas. Desde hace ya un par de años llevo queriendo ponerme en forma y
re-engancharme al gym, y ahora que tengo tiempo y dinero, tengo dudas.

He leído por ahí que no es necesario meterse a muscularse si estás pasado de peso, que hay que centrarse en dieta y cárdio hasta alcanzar un peso concreto y en ese punto meterse al gimnasio. Pero claro, esto es muy ambiguo, dependerá de la complexión etc (Supongo)

Quería pediros consejo sobre que empezar a hacer, si fiarme o no de eso que he leído.

Por si sirve de algo,tengo 24 años, mido 1´79 y peso 85 kilos. Siempre he sido bastante ancho y grandote así que no creo que me sobren mas de 8/9 kilos. Hice bastante ejercicio hace unos 5 años, pero desde entonces me he vuelto bastante sedentario.

No recordaba este mensaje. Es fake. Simbiosis es revival, cuya participación había sido restringida. Como aqui y en otros lugares se le há explicado esto mil veces, ahora lo preguntó fingiéndose una otra persona, excenta e independiente. En lugar de venir y decir "discutamos esto nuevamente, no lo tengo claro", se finge una otra persona para reabrir una discusión y provocar a los demás. Lamentable.

[Arturo Gómez]

Siempre puedes ir al gimnasio. Allí puede hacer ejercicios simples para bajar de peso, así como ejercicios cardiovasculares. Es necesario alcanzar el peso requerido y luego ganar masa muscular.

Usuário con un único mensaje, registrado ese mismo día y que nunca mas volvio a entrar. Mi sospecha es que es un otro clon de revival.

[Arturo Gómez]

https://es.fitness.com/forum/threads/89 ... ost2739907

Aquí, en otro foro que le hago bullying por esto, confiesa abiertamente "por un clon que me hice"