Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
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Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
Pues eso, venía haciendo una rutina de crossfit, pero bueno, al esperar a un niño , no se si pueda seguir entrenando como lo venía haciendo, ustedes que opinan? me han dicho que podría continuar siempre y cuando la rutina sea moderada
Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
lo que te han dicho es cierto
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- Forero Vicioso
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
Depende del caso, como sería administrado el trabajo. Puede variar bastante. Yo no diría que sea para iniciar crossfit u otro deporte, sino para en caso de estar haciendo, ir controlando "lo effeto qui fa" y en función de eso reducir o no.
Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
Si, puedes, pero de una manera mucho más suave. Si te encuentras dentro de los cuatro primeros meses, evita esfuerzos fuertes ya que el riesgo de aborto es más alto que en los meses posteriores.
A partir del cuarto mes el peso deberás reducirlo al menos un 50% de lo que manejabas. Así en términos muy generales.
A partir del cuarto mes el peso deberás reducirlo al menos un 50% de lo que manejabas. Así en términos muy generales.
Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
Vaya irresponsabilidad!!
Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/
https://zorranbrokn.es/beneficios-crossfit-embarazada/
https://anabelavila.com/embarazo/se-pue ... -crossfit/
https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/
https://www.personalgim.es/2016/06/27/c ... zadas-yes/
https://es.boldtribe.com/blogs/blog-bol ... s-y-hechos
https://listindiario.com/la-vida/2019/0 ... es-posible
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
¿y?bur escribió: ↑26 Nov 2019 17:30https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/
https://zorranbrokn.es/beneficios-crossfit-embarazada/
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- Forero Vicioso
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- Angel Exterminador
- Forero Vicioso
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
No y mil veces no, ni moderada ni leches...
hay actividades menos lesivas como las pesas de toda la vida suavecitas, cicloindoor, andar
La presion abdominal que se ejerce en el crossfit no debe ser nada buena
hay actividades menos lesivas como las pesas de toda la vida suavecitas, cicloindoor, andar
La presion abdominal que se ejerce en el crossfit no debe ser nada buena
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- Forero Vicioso
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
curioso porque "mil veces no" se fundamenta em um "no debe ser nada buena"
Si el fundamento es uma conjetura, entonces la conclusión no podría tener tanto énfasis. Esto es em general, no sobre el fondo del assunto. Ser más modesto em la afirmación y más sólido em el fundamento ayuda a ganar credibilidad.
Si el fundamento es uma conjetura, entonces la conclusión no podría tener tanto énfasis. Esto es em general, no sobre el fondo del assunto. Ser más modesto em la afirmación y más sólido em el fundamento ayuda a ganar credibilidad.
Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?
Me auto cito, con la intención de invitarte a su lectura, antes de sacar conclusiones apresuradamente;
bur escribió: ↑26 Nov 2019 17:30https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/
https://zorranbrokn.es/beneficios-crossfit-embarazada/
https://anabelavila.com/embarazo/se-pue ... -crossfit/
https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/
https://www.personalgim.es/2016/06/27/c ... zadas-yes/
https://es.boldtribe.com/blogs/blog-bol ... s-y-hechos
https://listindiario.com/la-vida/2019/0 ... es-posible
Todo ello apoyado por literatura científica;
http://journals.lww.com/jwhpt/Abstract/ ... sis.3.aspx
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21134106
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8969727
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287100
Y como ejemplo, ahí tienes a Anabel Avila, una crosfiter reconocida y mediática, quien ha estado haciendo crossfit durante el embarazo, y cuyas fotos ha ido subiendo a su cuenta de Instagram;
https://www.instagram.com/anabelpump/
Incluso puedes ver algunos videos en los que habla de su experiencia;
y no solo ella, hay muchos ejemplos por la red....;