El entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
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El entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
Última edición por Thenewbody el 27 Abr 2020 17:53, editado 2 veces en total.
Re: El entrenamiento de Van Damme
¿ Loup eres tú ?.
Re: El entrenamiento de Van Damme
Dios mío de mi vida pero esto que coñ* es??
Thenewbody escribió:3×40 Crunch
3×40 Crunch con máquina
3×40 Crunch oblicuo
Thenewbody escribió:4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (en el menor tiempo posible)
4×25 Hiperextensiones
Thenewbody escribió:4×25/25/25/100 Crunch
3×25 Crunch en máquina
1×100 Crunch oblicuo (procurando descansar el mínimo tiempo posible)
Thenewbody escribió:4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (no es necesario realizarlos seguidos)
4×25 Hiperextensiones
Re: El entrenamiento de Van Damme
creo que es la dieta. crunch, crunch, crunch, ñam ñam gnam nam om ñam
Re: El entrenamiento de Van Damme
Jajajaja!Artemis escribió:creo que es la dieta. crunch, crunch, crunch, ñam ñam gnam nam om ñam
Re: El entrenamiento de Van Damme
tux escribió:¿ Loup eres tú ?.
Re: El entrenamiento de Van Damme
Tuto escribió:Dios mío de mi vida pero esto que coñ* es??
Thenewbody escribió:3×40 Crunch
3×40 Crunch con máquina
3×40 Crunch oblicuoThenewbody escribió:4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (en el menor tiempo posible)
4×25 HiperextensionesThenewbody escribió:4×25/25/25/100 Crunch
3×25 Crunch en máquina
1×100 Crunch oblicuo (procurando descansar el mínimo tiempo posible)Thenewbody escribió:4×25 Crunch invertido
1×100 Abdominales de crossfit (no es necesario realizarlos seguidos)
4×25 Hiperextensiones
¡¡ Festival de hernias a largo plazo ¡¡
Re: El entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
perdon es la rutina de Jay Cutler o la de Van Damme
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Re: El entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
Re: El entrenamiento de Jay Cutler y su dieta
file:///C:/Users/Usuario/Downloads/pdfcoffee.com_jay-cutler39s-guide-to-high-volume-training-pdf-free%20(8).pdf copiar y pinchar el url y se ve la rutina de jay