definición glutamina y bcaa

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gatsu560
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definición glutamina y bcaa

Mensaje por gatsu560 » 02 Jun 2014 23:27

Hola a todos dentro de poco voy a empezar una rutina de definición y queria preguntaros como debo tomar estos suplementos ya que e leido mucho por la red pero estoy hecho un lio.
Queria saber si nada más terminar el entrenamiento con pesas deberia tomar glutamina con los bcaa y luego hacer mis 45 minutos de cardio ¿o tomarlos despues de todo el entrenamiento¿

TKDITF
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Re: definición glutamina y bcaa

Mensaje por TKDITF » 05 Jun 2014 09:22

yo tambien tengo esa duda. Yo lo tomo cuando termino la musculación y el cardio que hago entre 10 y 25 minutos dependiendo de la prisa que tenga.

Arturo Gómez
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Re: definición glutamina y bcaa

Mensaje por Arturo Gómez » 05 Jun 2014 14:10

A que le llamas rutina de definición?
Si después de levantar pesas de verdad, te quedan energias para 45 minutos de cardio, en mi opinión, o eres una espécie de superhombre, o en realidad no levantas pesas en serio.
Podrías ilustrarnos como es tu entrenamiento de pesas?
Gracias

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karkian
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Re: definición glutamina y bcaa

Mensaje por karkian » 13 Jun 2014 06:48

La glutamina es Placebo y los bcca son simples aminoacidos que facilmente puedes aportarlos atraves de cualquier pdto de origen animal,ni mejor ni peor..

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