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Disculpen, una simple preguntita...

¿Que tanto daño hace no cenar si me encuentro en una dieta de volumen?


Gracias!

El problema es no comer suficiente. Si te alimentas bien antes de la cena, no hay problema. Generalmente es más cíomodo repartirse un poco de modo de no llenarse demasiado el estomago, pero eso es de cada uno

Si las calorias de la cena es el límite entre déficit y superávit si tiene su importancia, si el resto de comidas cumple con ese requisito no hay ningún problema en excluir esta comida. Recuerda que en una dieta lo que cuenta es el total de calorías, da igual el n° de tomas.

Slds.

Yo pienso que una cenita liviana es mejor que descartarla. Para que tengas algo en el cuerpo porque por la noche el cuerpo va a pedir nutrientes. Como dicen mas arriba tienes que tener cuidado de no exceder en proteinas, hidratos.etc... dependiendo de las calorias que hayas gastado e ingerido durante todo el dia. Pero yo algo aunque sea poquito me echaba en el cuerpo

¿Que tanto daño hace no cenar si me encuentro en una dieta de volumen?

Pues depende de las calorias y micro o macronutrimentos que estes restringiendo con quitar la cena y aun si no te estuvieras restringiendo de ningun nutrimento tampoco es lo mas correcto que digamos conglomerar los alimentos en unas pocas tomas..