antes y despues en tres semanas

[siega]

Hola os mando unas fotos de mi antes y dspues en solo tres semanas en el gimnasio con un a rutina de super series. dia:1 pecho-biceps dia2: hombro-pierna
dia 3:45min cardio dia 4: triceps y espalda dia 5:circuito(me lo salte un par de semanas) una foto es del 25 de noviembre y otra del 26 de diciembre por el medio ubo una semana en la q no entrene y me desfase comiendo. el unico suplemento q empece a tomar fue hace dos semanas una proteina malilla aptonia q en cuanto la acabe ya tomare otra mejor. Que opinais, yo creo q para no habermelo tomado muy enserio avance bastante. Opiniones por favor

[siega]

[siega]

[LiNks]

Esto es coña no?...

Lo primero que he hecho es mirar si era día 29...

[WilburWhateley]

¿Cuáles son la foto del antes y la del después?

[Temerium]

Yo veo 2 fotos.

La primera un tirillas

La segunda un tirillas con más grasa.

¿Objetivos?

3 semanas es un periodo muy corto de tiempo.
PD: De parte de otro tirillas XD

[efe]

Si se nota diferencia, si la primera foto es la de diciembre y la segunda la de noviembre, has mejorado (si es al revés no), no es muy apreciable ya que ha pasado poco tiempo.

No creo que debas tomar ningún suplemento.

PD: De parte de otro tirillas XD

¿tirillas? Depende de con quien le/te compares. Lo mejor es estar proporcionado.

¿Objetivos?...3 semanas es un periodo muy corto de tiempo.

+1

[paqitto]

Pues a mí me parece que para ser solo 3 semanas has cogido más grasa de la cuenta, ahí hay 2 ó 3 kg de diferencia, ¿no? (de grasa, se entiende).

[KaS]

Hay bastante diferencia en perdida de grasa entre las dos, o ganancia,depende de como se entienda la fecha de cada una,sea lo que sea se nota el cambio,espero que la ultima sea la antigua,animo.

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk

[cor petit]

Yo metería los cables de la tele por detrás del armario

[donuts88]

Yo metería los cables de la tele por detrás del armario

+1

[siega]

jeeje la primera foto es la del despues y la segunda es del antes, solo que las subi mal, es cierto q el avance no es mucho obviamente pero creo q para ser tres semanas se nota, y los cables de la tele pos me da igual porq es una habitacion alquilada en londres asiq no durare mucho tiempo, jeje muchas gracias

[siega]

y la cuestion no es si estoy tirillas o no, q ya se q a nivel de musculacion estoi empezando y soi totalmente nuevo, solo queria una opinion subjetiva de alguien para ver q no soi el unico q piensa q he avanzado en un plazo muy pqño de tiempo . gracias por contestar

[WilburWhateley]

Jeje, sí se notan cambios, ánimo!

[Temerium]

Perdona si te he ofendido xD.

Has perdido grasa, pero que quieres ¿ahora volumen?

El problema es que querrás perder grasas y ganar músculo a la vez.

Pon los objetivos que tienes así incluso te podrán ayudar por aquí.