Duda sobre que tipo de batido debo tomar

[trust]

hola muy buenas a todos, soy un chico de 19 años que hace un par d meses acabo de empezar a ir al gimnasio. Me recomendaron que me tomara batidos herbalife para engordar pk perdi peso y m kede en 70 kilos, aora stoy en 73 pero es que llevo ya dos meses tomandomelo y la verdad que considero k son bastante caros para el resultado que he obtenido. Me gustaria que me informarais un pokito y m recomendarais cual podria consumir para coger 2 o 3 kilos de masa muscular, gracias a todos espero vuestra respuesta. UN saludo!!

[Týr]

Come más. Barato, sencillo y mucho más placentero.

[trust]

Jajajaja esa opcion ya la e intentado mas k nada pk hay mucha crisis, antes d comprarme esos batidos lo intente, comer mas aun de lo k acostumbraba pero ese fue el motivo por el cual me compre los batidos para ayudarme a coger peso. Pero =mente gracias x el consejo tan economico y realista!!

[trust]

Týr el otro dia fui al decathlon a k m informaran un poco y m stubieron diciendo que lo mas usuales son o bn el batido de proteina o el de carbohidratos.... pero no m keda bn claro la diferencia... ske soy bastante novato sabes... lo mio es mas bn el futbol pero bno... a ver si m puedes dar una explicacion... gracias espero tu respuesta!!

[Týr]

Týr el otro dia fui al decathlon a k m informaran un poco y m stubieron diciendo que lo mas usuales son o bn el batido de proteina o el de carbohidratos.... pero no m keda bn claro la diferencia... ske soy bastante novato sabes... lo mio es mas bn el futbol pero bno... a ver si m puedes dar una explicacion... gracias espero tu respuesta!!

Los carbohidratos solamente proporcionan energía que, de no gastarse, se termina acumulando en forma de grasa. Las proteínas son los "ladrillos" de los músculos. Salvo que tu prioridad absoluta sea subir muchísimo de peso, mejor batido de proteínas de suero.

[trust]

Yo solo kiero subir 3 o 4 kilos mas.... entonces m decido x tomarme batidos de proteinas de suero no? Tyr muchas gracias x contestarme y tan rapido!!

[kyro]

Un kilo de gofio cuesta 1,70€ y por cada 100g , 80g son de hidratos de carbono y 15 son de proteinas. Y además, más natural que eso no vas a encontrar nada.

[trust]

Y donde puedo encontrar gofio y como lo consumo??

[kyro]

Se puede consumir de mil maneras, pero la que nos interesa aqui es con leche. Es puro cereal en polvo, se lo echas a la leche, revuelves, y tu batido listo!.

Donde lo puedes encontrar ya no lo sé, es un producto típico de Canarias y ahí hay molinos donde ir a comprarlo, pero si vives en la peninsula no lo sé. Puedes preguntarle al forero Nixon, el tambien se ha interesado por el producto y quizá te sepa decir, aunque por lo que me ha dicho, ahí es algo más caro.

[trust]

Muxas gracias kyro intentare contactar con Nixon a ver donde lo ha podido conseguir y probaremos a ver k tal.... Gracias!!!

[NiXoN]

Buenas!

Hola trust,como te ha dicho kyro,yo he preguntado aqui en la peninsula en herbolarios y tiendas de dietetica pero la cosa sale mas cara (casi 4 euros medio kilo),me queda preguntar en el cortel ingles en la boutique del gourmet creo recordar que se llama.

No lo he podido encontrar en ningun supermercado de los tipicos,supongo que por internet es otra opcion.Si encontrase algo a buen precio te mando un privado.

un saludo!

[trust]

Muchas gracias Nixon!!!

[Marco]

Mi consejo es una dieta con mucha proteina, carnes rojas....y demas y mucho carbohidrato...pasta... y como suplemento, yo probaría con la creatina... suerte

[LightPower]

Si quieres ir cogiendo volumen poco a poco, batidos de proteína de caseína.

[Histrion61]

A mi los que me voluminizaban notablemente en algo más de una semana de uso eran el nitrotech y la leucina. Por supuesto, aparte de los suplementos, comía como un animal