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A los que entrenamos para mejorar la condicion fisica, la fuerza y tal. Por que en casi todos los jodidos esquemas de entrenamiento entra el press banca? Todas las respuestas, en el título: http://chaosandpain.blogspot.com.es/2012/05/stop-bitching-and-start-benching.html?zx=33fb739f83eb9686 :vamp:

Seis hindúes sabios, inclinados al estudio, quisieron saber qué era un elefante. Como eran ciegos, decidieron hacerlo mediante el tacto. El primero en llegar junto al elefante, chocó contra su ancho y duro lomo y dijo: «Ya veo, es como una pared». El segundo, palpando el colmillo, gritó: «Esto es t...

Su página es: http://www.lift-run-bang.com/

En Reddit han agrupado sus programas:

No, simplemente los 100 curls son sólo otra posibilidad.
Lo que ya haces me parece bien. Estás comiendo y descansando lo suficiente?

Lo que comentas del balanceo: sí, en rigor es más "aislante" no balancearse.

El 10% que sobrevive se debe a las naranjas, me remito a mi vídeo de la primera página

Me gusta esta médico, tiene el valor de decir "No hay tratamiento", "Los que se curan es por su propia fortaleza".


http://elpais.com/elpais/2014/10/08/cie ... 30208.html

La rutyrna se refiere al 150-175% de back squat; para la front squat, veo bien pedir el 125-150% 8) Todavía te queda camino, pero has andado ya algo. La constancia y la paciencia son claves. Si quieres meter dominadas, tienes la opción de meter el día C de la rutyrna. Personalmente, no creo que te m...

Yo empezaría ya con los sprints, el balón medicinal y el peso muerto a barra pelada, añadiendo peso en cada sesión (el standard rutyrniano, 2´5k ó 5k si vas demasiado sobrado). Cuidado con el abwheel y la espalda baja. http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=63274 http://forum.bodybuil...

:lol: :lol: Aclaro yo otras cosas: "la dominada es un ejercicio simple", y es claro que es simple no tiene complicación ninguna, es sólo agarrarse y subir. Discrepo: si buscamos una forma exquisita, per se, y como base para movimientos más avanzados, no es sólo agarrarse y subir. No es lo mismo esto...

Yo acojonada Pero Efe, que tú haces la Rutyrna, estas cosas a ti no te asustan! 8) esto sienta un mal precedente. Matar sin pruebas y "por si acaso". Y los primeros que deberían llevarse las manos a la cabeza por eso no son los perroflautas animalistas, sino los autocacareados liberales que luego v...

Historical Performances in Chinups, Pullups, Levers y Crosses:
http://www128.pair.com/r3d4k7/Chinups.html

Sí, creo que las dominadas son un simple movimiento de dorsal...
Lo que hay que leer...

Sí, lo del perro ha sido de Valle Inclán, por un lado y por el otro.

Se echa de menos la opinión del forero Campos...

http://elrobotpescador.com/2014/10/06/l ... e-ucrania/

Por cierto, esto del Ébola ha salido 2 días después de la aprobación en sábado de la "indemnización" a Castor.

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