Se encontraron 9563 coincidencias
- 30 Dic 2004 01:51
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: press de banca y a aperturas
- Respuestas: 6
- Vistas: 1069
press de banca y a aperturas
hola ,yo puedo hacer aperturas con mmancuernas para el pecho a 8 reps con 22 kg ,alguien me puede decir mas o menos cuanto peso puedo usar al hacer press de banca?
- 20 Dic 2004 22:01
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: desplante
- Respuestas: 6
- Vistas: 1897
desplante
hola ,soy un chico de 15 años,y tengo una duda ¿cuanto es el maximo de peso que debo usar al hacer desplante sin que este peso afecte mi estatura?
- 17 Dic 2004 00:06
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: culturismo, ¿retrasa el crecimiento oseo?
- Respuestas: 5
- Vistas: 1436
enrealidad la e dad ideal para empesar en la musculacion es los 14 ,y con respecto a lo d el crecimiento oseo,depende mucho d e como entrenes,por ejemplo si pones a hacer ejercicios como sentadillas o peso muerto con 100 kg es obvio que tus huesos sufriran y no creceran mucho,por lo que debes cuidar...
- 16 Dic 2004 23:41
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: fuerza en los pulsos
- Respuestas: 15
- Vistas: 5646
- 09 Dic 2004 21:26
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: STRONG's MAN 2004
- Respuestas: 61
- Vistas: 14560
- 09 Dic 2004 20:22
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ¿cuantos kilos de puro musculo ganais en 3 meses?
- Respuestas: 8
- Vistas: 15567
- 09 Dic 2004 20:21
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ¿cuantos kilos de puro musculo ganais en 3 meses?
- Respuestas: 8
- Vistas: 15567
- 07 Dic 2004 21:22
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ¿cuantos kilos de puro musculo ganais en 3 meses?
- Respuestas: 8
- Vistas: 15567
3 meses
hola vi tu tu texto ,soy un chico de 15 años y en cerca de 5 meses haciendo pesas he subido 13 kg (no se cuando grasa y cuanto musculo),en si no se puedo subir en 3 meses pero almenos espero que te sirva