Se encontraron 9563 coincidencias

por karkian
30 Dic 2004 01:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: press de banca y a aperturas
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press de banca y a aperturas

hola ,yo puedo hacer aperturas con mmancuernas para el pecho a 8 reps con 22 kg ,alguien me puede decir mas o menos cuanto peso puedo usar al hacer press de banca?
por karkian
20 Dic 2004 22:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: desplante
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desplante

hola ,soy un chico de 15 años,y tengo una duda ¿cuanto es el maximo de peso que debo usar al hacer desplante sin que este peso afecte mi estatura?
por karkian
17 Dic 2004 00:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: culturismo, ¿retrasa el crecimiento oseo?
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enrealidad la e dad ideal para empesar en la musculacion es los 14 ,y con respecto a lo d el crecimiento oseo,depende mucho d e como entrenes,por ejemplo si pones a hacer ejercicios como sentadillas o peso muerto con 100 kg es obvio que tus huesos sufriran y no creceran mucho,por lo que debes cuidar...
por karkian
16 Dic 2004 23:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: fuerza en los pulsos
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que tipo de ejercicios y que musculos se deben hacer para ser el mas fuerte en los pulsos?
por karkian
09 Dic 2004 21:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: STRONG's MAN 2004
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quien es el tipo superdefinido y fuerte,¿acaso s e refieren a marius pudzianowski?
por karkian
09 Dic 2004 20:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿cuantos kilos de puro musculo ganais en 3 meses?
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y con respecto asi creci,si creci 2 cm como en un mes :o
por karkian
09 Dic 2004 20:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿cuantos kilos de puro musculo ganais en 3 meses?
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si subi esos 13 kg ,¿como cuanto habra sido de musculo? aunque la verdad valio la pena ,ahora casi todos mis grupos musculares son el doble de fuertes :D
por karkian
07 Dic 2004 21:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿cuantos kilos de puro musculo ganais en 3 meses?
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3 meses

hola vi tu tu texto ,soy un chico de 15 años y en cerca de 5 meses haciendo pesas he subido 13 kg (no se cuando grasa y cuanto musculo),en si no se puedo subir en 3 meses pero almenos espero que te sirva