Se encontraron 9563 coincidencias

por karkian
03 Feb 2014 17:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: suplemento para aumentar masa muscular y perder grasa
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Re: suplemento para aumentar masa muscular y perder grasa

Este es un tema infinitamente hablado,no se puede perder grasa y ganar musculo al mismo tiempo..Es un objetivo irreal y en remoto caso de que lo consigas eso habrá tenido lugar gracias a tu genetica no al consumo de un suplemento.
por karkian
29 Ene 2014 20:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gluten, ¿perjudicial?
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Re: Gluten, ¿perjudicial?

La pregunta seria ¿Nos estamos perjudicando más que beneficiando?. Si no eres celiaco no hay problema,gran parte de lo que se lee por ahi de los prejuicios del gluten son mero marketing para poder vender pdtos libres de gluten a un publico mas amplio que unicamente los celiacos...Aunque igual como ...
por karkian
29 Ene 2014 20:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Es bueno comer claras de huevo fritas?
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Re: Es bueno comer claras de huevo fritas?

freirme despues de cada entreno 4 o 5 claras de huevo con una pizca de aceite, en plan tortilla blanca? No existe ninguna razon por la cual no puedas,es una opción mas.. Viniendo al tema de las claras:El problema con consumirlas crudas es que solo absorberas el 82% de esa proteina ademas se deben t...
por karkian
13 Ene 2014 22:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dieta y suplementos
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Re: Dieta y suplementos

Faltan tus datos(peso,estatura,edad,actividad fisica) para poder criticar tu dieta,ademas cuesta un poco de trabajo poder apreciar las cantidades de cada cosa :S Lo mas probable es que estes consumiendo mas calorias de las necesarias.. Respecto a tu duda de los batidos de proteina,estos son simple p...
por karkian
11 Ene 2014 23:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que opinais de mi dieta para definicion
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Re: Que opinais de mi dieta para definicion

Veo muy pocas grasas y pocas porciones de cereales,lo mas probable es que superas tu requerimiento de proteina,lo cual tampoco es bueno..
por karkian
07 Ene 2014 23:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dieta y suplementación
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Re: Dieta y suplementación

Sin tus datos es muy dificil poder criticar tu dieta,se ocupan datos como peso,estatura,edad,actividad fisica etc
por karkian
07 Ene 2014 23:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Biovit 80 de MegaBol
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Re: Biovit 80 de MegaBol

El tema de los suplementos viene cuando ya tienes una dieta y rutina que esten funcionando adecuadamente,las proteinas en polvo no son ni mas ni menos efectivas que las proteina de carne,leche,huevo etc
por karkian
02 Ene 2014 22:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDA SOBRE PROTEINA ,SUPLEMENTO DEPORTIVO.
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Re: DUDA SOBRE PROTEINA ,SUPLEMENTO DEPORTIVO.

Las proteínas en polvo a final de cuentas son lo mismo que las proteinas normales ni mejores ni peores,los bcca son aminoacidos que a su vez constituyen a las proteinas,podria decirse que consumir bcca es otra forma de consumir proteina..Si tu dieta ya tiene suficiente proteina consumir proteinas en...
por karkian
02 Ene 2014 22:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que tal esta combinación de sumplementos
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Re: Que tal esta combinación de sumplementos

Como ya te dijeron anteriormente,los suplementos solo funcionan si tu entrenamiento y dieta estan siendo efectivos pero bueno revisando los suplementos: ·PLATINUM HYDROBUILDER ·ZMA ·Tribulus Del ZMA y el tribulus poca evidencia hay de que ofrescan un resultado real y considerable.. En cuanto al plat...
por karkian
02 Ene 2014 21:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Batido clara huevo en polvo y paleodieta
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Re: Batido clara huevo en polvo y paleodieta

Como en la paleodieta esta prohibida la leche) y las legumbres (bueno, esto no creo lo lleve del todo yo creo que si son buenas) Yo que tu me olvidaria de dietas que prohiben grupos alimenticios completos :roll: Las proteínas en polvo del tipo que sean no son ni mejores ni peores que las proteínas ...
por karkian
01 Ene 2014 22:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿para que sirven los BCAA?
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Re: ¿para que sirven los BCAA?

Los bcca son aminoacidos que a su vez son los constituyentes de las proteinas,al consumir bcca es como si consumieras cualquier otra proteina,ya sea de leche,carne o pollo etc
por karkian
01 Ene 2014 22:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dieta para adelgazar
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Re: Dieta para adelgazar

Creia que este foro estaba para ayudar pero ya veo que todo es lo mismo en internet. No creo que nadie vaya a darte una dieta completa y aun si te dieran una dieta completa eso no garantiza nada ya que cada quien tiene un requerimiento energetico diferente y que una dieta le funcione a alguien mas ...
por karkian
16 Dic 2013 22:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Hidratos de Carbono del tomate frito
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Re: Hidratos de Carbono del tomate frito

Los hidratos de carbono que lleva el tomate frito (Alteza, hacendado,Orlando,etc) , más referiendome al azucar, son extras que le añaden? O es el tomate el que lleva el azucar, en caso de este, ese azucar es malo? Me refiero si es lo mismo que el azucar normal. Un poco de ambos,a muchos alimentos s...
por karkian
09 Dic 2013 01:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Otra de dietas
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Re: Otra de dietas

Ya se ha hablado de este tipo de dietas en el foro,todos los posibles contras y los practicamente nulos pros.
El balance total de calorias de la semana,la privación o un exceso desproporcionado de calorias y el crecimiento muscular etc
Y ni que decir de la salud.
por karkian
04 Dic 2013 22:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Las proteínas pueden aumentar el tamaño de mi abdomen ?
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Re: Las proteínas pueden aumentar el tamaño de mi abdomen ?

Cuando tenga tiempo voy a intentar profundizar en el tema de hormonas catabolicas y anabolicas (las naturales claro xD) y también en el tema de la utilización de energía. En condiciones normales el cuerpo le da preferencia a los carbohidratos para la producción de glucosa de ahi que se recomiende q...