Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, soy medio nuevo en el foro, digo medio porque ya he leído unos cuantos mensajes.
a mí me han recomendado escalada para ganar fuerza en las manos y la verdad que los antebrazos acaban cogiendo volumen también. lo malo es que es más fácil ir al gimnasio que ir a escalar jjj.

gracias y perdón pero no me daba cuenta de que iban pasando para abajo.muxas gracias porlo links y espero no cagarla en el próximo post

hola,soy nuevo en este foro y antes de nada darles la enhorabuena por la cantidad de información que facilitan.alguien puede decirme que es recomendable comer despues de hacer un buen entrenamiento,no quiero suplementos ya que no los puedo conseguir,gracias de antemano

puf,pues es una pena.alomejor si encontrara aikido xo es que esto ya me cambia los planes.gracias

hola!dentro de un tiempo voy a ir a estudiar a león y quisiera empezar a ir a clases de jet kun do y muay thai pero no se si en león hay algún gimnasio especializado en estas artes.si alguien conoce alguno le agradecería mucho me lo dijera.gracias