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Hola mi nombre es Paola , tengo 22 años y hace 1 mes estoy iendo al gimnasio ya que soy delgada y quisiera ganar volumen sobretodo en las piernas y gluteos . Pero me he dado cuenta que por más que he añadido más carbohidratos y proteínas a mis comidas no he aumentado absolutamente nada . Ya me voy a...