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Muchisimas gracias victor!

Y como es el press de banca con mancuernas ?

Nadie me ayuda ?

Hola , bueno resulta que tengo un pectoral mas fuerte que el otro , y se nota la diferencia(de tamaño ) , ¿Hay alguna manera de igualarlos?

Para pectorales hago flexiones de doble anchura

No quiero ofender a nadie, pero con 13 años no veo correcto el ir a un gimnasio... a esa edad se tiende a hacer burradas con mucho peso etc y te puedes lastimar facilmente y más tal y como son los monitores de la mayoría de gimnasios. . . En todos los sitios donde he ido yo exigían un mínimo de 16 ...

Nadie opina de mi ?

Tengo 13 años , llevo 1 mes en el gimnasio

http://img436.imageshack.us/img436/8255 ... cho3ht.jpg

http://img443.imageshack.us/img443/9924/espalda7nf.jpg