Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, soy nuevo en el foro y éste mi primer mensaje. La semana pasada empezé a ir al gimnasio por primera vez. Voy 3 veces a la semana: martes, miercoles y viernes. El monitor que estaba allí me dijo que empezara con 15 minutos de bici, luego abdominales y lumbares en el banco y finalmente máquinas ...