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Pues teniendo en cuenta que llevo desde 2008 sin entrar en el foro y que dando un vistazo rápido no encontré un caso similar... solución fácil

Týr escribió:

no lo pillo... mi coeficiente no parece estar a la altura del tuyo, Socrates

Lo sé, Alex, lo sé...

Joer eres mejor que el Akinator ese... :O

Týr escribió:

Nada ves a hacer una series a ver si te relajas

no lo pillo... mi coeficiente no parece estar a la altura del tuyo, Socrates

o probablemente siendo algo más amable y desayunando mejor para estar mas receptivo. Vale la pena que no contestes a que lo hagas de mala gana. Los aprendices de 'punisher' (sí, ya sabía quién era el Castigador cuando a ti te cambiaban lo pañales) harían bien en aprender a leer un poquito antes de ...

Entonces como hizo Stallone para estar asi de grande y definido Dedicándose a hacer preguntas mil veces respondidas seguro que no. El bueno de Sly seguro que haría uso de buscador del foro para encontrar las docenas y docenas de temas donde se debate en profundidad por qué es imposible subir limpio...

Týr escribió:

jajaja osea que si quiero subir de peso es con michelines incluidos? :/

Veo que lo has comprendido a la perfección.

Entonces como hizo Stallone para estar asi de grande y definido :/

Týr escribió:A menos que mutes tu ADN con tecnología alienígena, **NO** es posible eliminar grasa sin perder músculo en el proceso o ganar músculo sin incrementar grasa.

Sin excepciones.

jajaja osea que si quiero subir de peso es con michelines incluidos? :/

Buenas a todos, a ver os cuento mi caso. Llevo años entrenando en gimnasios pero nunca a un nivel muy bueno. Hace un par de años empece mas enserio y subí de peso de 72 kgs a 80 kgs. Mi estatura es de 1,86 por cierto. El caso es que subí a 80 kgs y estaba bastante mas grande de todo pero tb tenia un...

Buenas, hace siglos que no posteo nada aquí.. llevo tiempo alejado de los gimnasios. Ahora os cuento mi caso y a ver como puedo volver a ponerme en forma. Yo hace muchos años que estoy en gimnasios, hubo una temporada que estuve bastante grande, pesaba 82kg y estaba marcado y con volumen, pero eso e...

Hola. Yo también estoy combinando boxeo con preparación física específica distinta a la que necesitaría para el boxeo. Aún así da muy buenos resultados. Un buen método de entreno es: para pecho prueba las superseries de press de banca plano con aperturas, 4 series máximo, teniendo en cuenta que las...

Pues eso, he estado desde siempre en gimnasios y siempre he tenido unos pectorales bastante bien, vamos que si hacia fuerza se no notaba un pectotal muy duro. Desde hace un año me deje el gimnasio y empeze con el Boxeo y el otro dia me di cuenta que no me queda absolutamente nada del pectoral que te...

hola??

Buenas, llevo como cosa de 2 años entrenando, mas o menos hace 1 año que estoy con la misma rutina que es de fuerza maxima, vamos que al final de la ultima serie siempre necesito a alguien que me ayude para tirar ese peso. La verdad esque nunca he llevado ninguna dieta y he comido lo que me ha dado ...

Buenas! a ver aqui expongo mi caso, llevo tomando una dosis de creatina de 10g mañana y 10g despues de comer desde hara unos 5 meses.. Y estoy empezando a pillar rollos pq la persona q me entrena me dice q no pasa nada y q es algo q no es dañino para la salud ya q el cuerpo la produce y bla bla pero...