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HOLA. SOY NUEVO AQUI Y NUEVO EN EL TEMA DE LA MUSCULACIÓN. MI PROBLEMA ES QUE SOY UN POCO DELGADO Y TENGO QUE ENGORDAR ALGO O GANAR PESO ANTES DE MATARME EN EL GIMNASIO, PERO NO TENGO NI IDEA DE CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE DEBO TOMAR O CUALES SON LOS QUE MEJORES ME VAN A AYUDAR A GANAR MASA CORPORA...