Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas, yo soy de estas personas que quiere engordar, y tal, coger un poco de musculacion. Sin embargo yo como y como, como un cerdo pero no engordo ni un gramo. Me podrias dar una dieta, o, si conoceis algun caso similar al que se le haya dado una solucion por favor decidmelo. :silly: Muchas graci...

Cuida la dieta eliminando todo dulce (helado, pastas, galletas, etc etc), fritos, salsas, come carnes solo a la plancha. Mi recomendacion es q por las mañanas, en ayunas te bajes a hacer aerobicos, cuantos mas mejor, si puedes estar una hora mejor q media hora, y si puedes estar hora y media mejor ...

Pues yo no se hasta que punto sea eficaz mi receta; pero creo que si es mas barata, aqui se las dejo: Receta Casera : 1 Botella de agua Mineral ( de esas de 3.350 Lts ) Para que dure 2. Exprimen 4 o 5 Limones y se la aplican (puede ser naranja tambien o toronja) 3.- Le agregan Un poco de sal (no se...

Aquí dejo una encuesta para saber las preferencias de cada uno.

Espero que participéis.

Un saludo.

Buenas tardes!!!.

Yo lo que tomo es aquarius, que dicen que va mejor, ¿es cierto?.
El aquarius lleva sales minerales que se pierden con el ejercicio y que el cuerpo debe recuperar ¿correcto?.

Pero ¿engorda como el gatorade?.

Gracias a todos.

SALUDOS.

Superserie es una serie compuesta de dos ejercicios sin descanso: Press militar trasnuca (10) + Elevaciones frontales (6), por ejemplo. Peck Deck es la contractora de pectoral. Curl es giro. Sentadillas Hack, sentadillas en máquina específica. Hasta ahora sólo puedo ayudarte ahí, los demás términos...

cargardu escribió:usa el buscador ahi encontraras mucho o
busca en google

saludos

Buenos días.

He usado el buscador pero no me ha aclarado nada sobre los términos mencionados.
¿Algún alma caritativa que me "ilumine"?.

Gracias de antemano.

Salu2.

Buenos días a tod@s!!!

Habrá que esperar a que cargardu se despierte, ya que en México son las 4:50 de la mañana.... así que tendremos que seguir con las dudillas.....
Je, je, je, je, je....

Saludos a tod@s!!!!!!!!!

Á N I M O

´pues caminar o bici hermano ir quemando grasita y con encogimientos de abs y levantamiento de rodillas para ir aplanando el abdomen tu vasito de agua de limon tibia por la mañana para soltar la grasita todos los dias de comida fibras, salvado, un ajito diario no hace daño y ayuda mucho, papaya, ki...

¿Lo habeis probado vosotros alguna vez?contad vuestras experiencias y a ver donde lo podría comprar No hace falta que te vayas muy lejos, aquí en la tienda de hispagimnasios lo tenemos (el chitosan es bastante famoso, hay bastantes marcas con productos que lo contienen): http://www.hispagimnasios.c...

Hola forer@s!!1 Os escribo porque al leer algunos post de entrenos, leo términos que desconozco (por ejemplo: Superseries, curl, Sentadillas Hack, Francés, Press, Peck Deck, Pull over, etc...) y a ver si habría alguien que pusiera lo que hay que hacer para cada una de estas cosas. Una especie de &qu...

¿Algún consejito?.... POR FAVOR!!!

Buenas tardes a tod@s!!!

¿Cuántos días a la semana habría que entrenar los abdominales y qué tipo de ejercicios?.

Gracias a tod@s por vuestra ayuda. Llevo poco entrando en éste foro pero es GENIAL!!!!!!!!!

GRACIAS. 0X

Hola a tod@s!!
¿Sabes cuál es el mejor consejo con respecto al tabaco?

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ D E J A R L O !!!!!!!!!!!!!!!!!!


Tu cuerpo te lo agradecerá

El médico deportivo Sabino Padilla me comentó que no es bueno abusar del agua en las comidas, que dificultas la digestión al diluir los jugos gástricos. Gracias Xabi. Pero, ¿y el resto del día?. ¿Tiene que ver algo la Retención de Líquido con beber agua?. Como podréis comprobar, estoy algo liado co...