Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

A medida q nos vamos haciendo sabios (mayores) nos cuesta mas recuperarnos, me refiero a descanso entre días de entrenamiento, yo voy al gimnasio sólo dos días a la semana.

Animo y saludos

Yo retome la actividad deportiva mas o menos como tu, después de muchos, muchos años y te aseguro q es lo mejor q he hecho, lo único q si quieres ver ganancias de musculo quizá debas descansar más de lo habitual, tabién te dire q yo las he obtenido.


Animo!!! q somos jovenes todavía

Saludos a todos

Hola

Llevo como 5 o 6 años tomandola y no me ha afectado para nada, tomatela y manten tu cabellera.

saludos

Hola: Yo hago los siguientes "batidos" de atún: 1º) 2 latas de atún en agua, tomate maduro crudo pasado por el trumix y despues por el colador chino, añado sal i un poco de agua, después añado las dos latas y vulvo a pasar el turmix, después me lo bebo. 2º) Pongo arroz a hervir despés lo p...