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me he enterado de k exiten dietas dependo del grupo sanguineo, alguien ha probado alguna y sabe si deverdad fundionan?

entonces, alguno puede ponerme una dieta de HD o algun lado donde pueda ver dietas HD? o me recomendais ir a un nutricionista de esos?

pues estoy siguiendo heavy duty, llevo casi 2 meses, y desde k lo sigo, estoy empezando a acumular bastante grasa en los muslos y en la zona "del flotador", en la zona abdominal, asi k, keria saber k me recomienda la gente para que no pase eso... si se puede meter algo de cardio por alguna...

jeje ami me pasa lo mismo tengo la piel muy fina, pero yo creo que para eso no hay solucion que valga, nos toca jodernos jeje

jeje thanks, yo demomento creo k probare HD una larga temporada haber que resultados me da..., aparte que siendo estudiante, voy a tener mas tiempo para los estudios, si sigo heavy duty, k weider..

saludos

bueno, os comento la situación, yo estaba con mi hermano en un gimnasio unos 10 meses, y hace poco decide apuntarme a otro gym mas barato, y hacer HD, tenemos 19 y 20 años, entonces, mi hermano le comento a su monitor, lo del heavy duty, y el monitor le dijo k era muy poco ejercicio para el, me gust...

yo personalmente creo que no es malo,aunque hay gente que dice que si es malo y otra gente que no, asi que nunca podras estar seguro de si es malo o no creo yo...

buenas, os comento, yo me hago batidos naturales, con leche y chorradas de esas, pero mi pregunta es, si pueden hacer muchos guardarlos en botellas, e ir tomandomelos segun pasen los dias?, o tiene k ser preparlo y a beber?
si alguien quiere postear sus recetas mejor k mejor ^^

pues quisiera empezar con heavy duty, llevo casi un año en el gym normal, y la verdad esque no me convence demasiado, me he leido lo de heavy duty, y todo claro, pero solo una duda, al hacer el ejercicio, cuanto tiempo hay k aguantar bajando el peso y subiendolo? me refiero si es 5 segundos bajando ...

pues tengo una pregunta, se podria hacer una rutina de ejercicios para entrenar medianamente, con solo los siguientes elementos: unas mancuernas, una barra para hacer press banca y esas cosas, una barra para hacer dominadas, anillas tipo olimpiadas de esas colgadas del techo.
thanks ^^

vaya, hay que ver la de cosas que se aprenden, he estado hablando con mi monitor, y dice que siguiendo la dieta, k estoy siguiendo, k me deje lo de correr y tal, pero yo lo que aré sera, 15 min de cinta antes de hacer musculacion y otros 15 min despues....eso esta bien?

Hola, soy nuevo en el foro, pero veo que esta realmente bien, haber si alguien me puede aconsejar, estoy siguiendo una dieta de hidratos de carbono principalmente, pero el problema esta en que tengo demasiada grasa en muslos y cintura, pero de la cintura para arriba, nada de grasa, y yo queria saber...