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- 03 Feb 2005 22:33
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: optimizar la definición
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optimizar la definición
Hola a todos! Actualmente peso 87 kg con una estatura de 180 y un indice de grasa de 21. En enero cambie mi dieta a las 5 comidas diarias con la distribucion de hidratos, proteinas y grasas convenientes (segun lo que he leido en este foro creo que es la correcta), incluso estoy tomando L-carnitina 4...