Hola! Debo felicitaros x este foro,es 1 caña.Se sale.
mi pregunta es la siguiente: que proteina es mejor para la construccion muscular? ¿98% lactosuero o 80%caseinato + 15%lactosuero?
La tomo despues d entrenar y antes de acostarme,hago bien?
Q tal acompañarla de BCAA'S + Glutamina?
Muchas gracias!
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- 03 Feb 2005 13:54
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Q PROTES TOMO? AYUDAAAAAAA
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