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ya ya... pero ten en cuenta que la entera tienes mas protes que la semi.... no sé.. cada una tiene sus ventajas y sus inconvenientes.... logicamente yo beberia mas leche entera en epoca de volumen... mientras que en epoca de definicion... pues beberia mas semi ... :D cada uno tiene sus opiniones... ...

dejar de tomar leche????? en la vida yo la dejaria de tomar... sus nutrientes son de excelente calidad.... yo la tomo semi-desnatada... pero vamos que si ai que tomar la entera ... pues se toma... tampoco creo que ahoa uno se ponga fofo por beber lexhe entera xDD

saludosss

ajam, pues gracias por haber sido tan amables, me habeis aclarado mi duda, muchas gracias...

un saludo

Hola, mira mi duda es la siguiente : Cuantas horas hay que dejar de digestion entre comidas? yo tengo entendido de 3 a 4 horas... pero que se empieza a contar las 3 u 4 horas desde que se empieza a comer o una vez terminado?? es mi gran duda... si alguien fuera tan amable de contestarmela se lo agra...

[...] para mi un culturista ha machacado su cuerpo, ha desperdiciado dinero y horas de su vida. Ten un fundamento a la hora de ir al gimnasio tu eres tu, todo el mundo no tiene los mismos ideales que tu (yo por supuesto tampoco tengo los ideales de un culturista), pero hay que saber aceptar las dec...

Ups... :o pues tienes razon garam, me referia al ejercicio aerobico, es que confundí terminos :S jejeje, muchas gracias por la correción y cuanto es el tiempo de ejercicio que me recomendarias? y cuantos dias a la semana? decirte que solo es para mantenerme en forma, no quiero perder peso... muchas ...

Hola, quisiera saber cuanto tiempo deberia de hacer ejercicio anaerobico?? Mantengo una dieta equilibrada, mido 1,83 y peso 76 kg, solo es eso, saber durante cuanto tiempo debo hacer ejercicio anaerobico y cuantas veces a la semana; también decir que no quiero perder peso porque sino si que me quedo...